幫您了解冠心病的預防與治療-
隨著我們生活水平的提高，冠心病的發病率逐年提高，已經嚴重危害著人們的身體 健康 。但這個疾病究竟是怎樣發生的？有什麽樣的特點？
什麽是冠心病
冠心病是壹種心內科非常常見的疾病，尤其是壹些中老年人，發病率非常的高，冠心病是由於冠狀動脈粥樣硬化從而導致冠狀動脈狹窄，引起心肌供血不足，從而出現的心臟疾病。主要的臨床表現就是缺血以後導致的心慌、氣短、胸悶、胸骨後痛，有的病人呈為瀕死樣痛、壓榨樣痛，可以放射到左肩痛，有的病人可以體現到牙痛、頸部緊縮感或者上腹部痛。
易引發冠心病的因素有哪些?
冠心病的病因主要和以下八個因素有關：
1、肥胖癥；
2、高脂血癥；
3、高血壓；
4、年齡與性別：40歲後冠心病發病率升高,女性絕經期前發病率低於男性,絕經期後與男性相等。
5、糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的80%。
6、吸煙：吸煙是冠心病的重要危險因素,是唯壹最可避免的死亡原因。
7、久坐生活方式：不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻壹倍。
8、遺傳，飲酒，環境因素等。
壹旦發生冠心病，該如何自救？
當出現胸痛胸悶（左側為主）時，應該立即原地休息，並含服“硝酸甘油”，疼痛半小時內不能緩解的話，壹定要馬上去醫院就診。
如何預防冠心病的發作
1、每三個月或者半年檢查壹次血脂血糖，將血糖、血脂、血壓保持達標，患冠心病的危險就會大大降低。
2、科學飲食：
①堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖飲食；
②多吃含蛋白質高的食物、谷類、水果、蔬菜、家禽、魚類食物；
③少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃（每周不超過2個）；
④晚餐不宜過飽。
3、適量運動：可選擇散步、遊泳、慢跑、太極拳等運動，每周運動3-5次，每次30分鐘。
4、控制體重。預防冠心病就要堅持減輕自己的體重，直到達到標準體重。
5、戒除不良嗜好。徹底戒煙（包括二手煙），喝酒的人應盡量減少喝酒，男性每天喝酒不超過30毫升，女性不超過15毫升，不喝酒的人則堅決不要喝，保證充足的睡眠。
6、保持平和的心境：減少心理壓力，不要對自己要求過高，避免過度緊張、激動和憂郁。
7、註意腸道通暢，預防便秘。冠心病患者不能用力排便，因用力排便會使心臟負擔加重，可誘發心絞痛或發生意外。