9.20日是「全國愛牙日」，牙齒對妳的健康有多重要？
牙齒的健康對我們至關重要。
我們國家專門把每年的9月20日設立為全國愛牙日，目的就是為了幫助我們提高牙齒保健的意識和增強口腔健康的觀念。所以牙齒對我們的重要性不言而喻，其主題就是口腔健康，全身健康。
為什麽牙齒的健康對我們如此重要呢？原因主要有三點：
1、牙齒可以咀嚼，咬碎，混合食物。在促進食物消化吸收的過程中起到壹個非常重要的作用。如果牙齒不能正常地咀嚼，食物不能被嚼碎，那麽會大大地增加胃的負擔，影響食物，營養的吸收，進而影響身體正常的發育。
咀嚼食物
2、牙齒可以輔助發音，幫助我們說壹口流利清晰的話。像小孩在換大門牙的時候或者有些老年人牙齒全部脫落之後，他們說話往往是口齒不清晰，讓人聽不清楚的。
3、保持面容美觀。當我們講話或者微笑的時候，壹口整齊的大白牙，可以彰顯出我們的健康和美麗，增強我們的自信心。還有牙齒和牙齒骨的支撐，牙弓形態和咬合關系的正常，使我們面部和唇部飽滿。如果牙弓形態發育不正常，牙齒排列不整齊，混亂，面容會顯得不協調。所以平時有很多人會去醫院矯正牙齒，目的就是為了增強美觀。
既然牙齒對我們這麽重要，我們平時應該怎麽去保護它們呢？
1、養成良好的口腔衛生習慣，做到飯後漱口，早晨和晚上都要刷牙，每次刷牙時間不少於3分鐘。
2、掌握正確的刷牙方式，可以采用巴氏刷牙法，即水平短距離顫動刷牙法。把牙刷放在牙齒和牙齦之間縱向擦洗，註意刷牙的時候力度要輕柔，太用力容易牙齦出血；然後把牙刷放在牙齒咬合面，橫向刷洗；最後再把牙刷放在牙齒內側面縱向輕刷上下牙齒。
巴氏刷牙法
3、牙刷最好壹個月換壹次，時間最長不超過3個月必須要換，經常換，是為了避免細菌在牙刷上面繁殖增長。
4、牙刷刷不到的地方可以用牙線、間隙刷，去除細菌和食物殘渣。不建議用牙簽，牙簽比較粗大，經常用會使牙縫越來越大。
5、可以選擇柔軟細毛的牙刷，和含氟化物的牙膏。
6、避免吃太酸，過冷，堅硬的東西。以免對牙齒造成損傷，睡前不要吃甜食。
7、均衡地攝取食物，不要偏食。牙齒的發育離不開各種營養物質的供應。
8、定期洗牙。洗牙可以把我們平時刷不到的地方清潔幹凈，減少了牙齒上面的牙菌斑和食物殘渣，避免了細菌的繁殖，有效地保護了牙齒。
9、定期進行口腔檢查。定期的口腔檢查有助於更早的發現口腔內的牙齒疾病，從而早治療，更早地保護了牙齒。
最後，祝大家擁有壹口好牙，牙好胃口就好，身體特棒，吃嘛嘛香！