我是肌肉和脂肪混合型的小腿，據說減這樣的小腿最適合做普拉提，但是不能做有氧和無氧這樣的運動，那是會

說了壹大堆。啰嗦半天，就是減小腿的問題。直接無氧配合有氧運動就全解決了啊。不管什麽腿型，肌肉脂肪的。都可以用這方法啊，誰說最適合普拉提啊？普拉提是什麽知道嗎？沒有說適合普拉提，不適合有氧運動的。那都是騙人的。等妳小腿瘦了，線條自然就出來了，還會讓妳整個人顯得苗條，修長了。