產後恢復都要註意哪些事項，產後可以穿塑身衣嗎
產後是可以穿塑形衣的，在產後的恢復期間，產後穿塑型衣要在產後的三個月後再去穿。因為產婦塑身衣會壓迫產婦的子宮，會影響產後子宮的恢復。產後挑選塑身衣要挑選尺碼比較寬松的塑身衣，而且要選材質要比較好的。
產後恢復都要註意哪些事項
產後要坐月子是每位媽媽都應該要認真對待的壹件事情，因為在坐月子這個期間其實對於每壹位媽媽來講應該是有很多禁忌的，很多的事情媽媽都應該要註意的，如果大家輕視的話那就容易會落下長久的月子病的，對生活也會造成不便的影響的，對於那些沒有生過孩子做過月子的女性朋友來講呢，她們可能不怎麽知道產婦產後恢復註意事項有什麽，我們壹起看看。
產婦產後恢復註意事項
1、要睡比較硬的床
剛生完寶寶的產婦應該睡比較硬的床，這樣可以較好的幫助產婦因為孕期導致松弛的關節更好的恢復，另外趴著睡可以有助於子宮的復原，壹定要保證每天要有十個小時的睡眠時間。
2、攝入高蛋白的食物
因為此時產婦攝入的人東西會通過母乳傳給寶寶，所以壹定要註意食物的高營養和高蛋白，不應該吃壹些辛辣的食品。
3、避免外出
雖然說坐月子並不是壹個月倒要躺在床上，只是因為剛剛分娩，身體還是處於比較虛弱的狀態，所以產後的兩周最好是盡量躺在床上休息，不宜長時間的走動或者左立。
4、順產產後飲食忌諱快速進補
順產媽媽由於大多乳腺管還未完全通暢，所以產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯水或者補品，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。最好是先喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，順產產後飲食忌諱快速進補。
產後註意事項
使用腹帶和及時運動
愛美的媽媽註意了，生產過後壹定要綁腹帶，最好連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚松弛、消除妊娠紋的作用。不過，要用真正為孕婦生產的腹帶，是壹條長條狀的帶子，可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁，這樣才能將下垂的腹部完全提起並予以支撐、塑型。
此外，產婦雖然應避免勞動，但適度運動以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。
壹般來說，產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動，喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恒，效果將出奇的好。
親自哺乳
媽媽的身體為了制造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織壹點壹點消耗掉。每天制造乳汁，大約消耗2092～3347.2焦耳(500～800卡)的熱量，壹個月後，會比不餵哺母乳的媽媽多消耗62760～100416焦耳(15000～24000卡)熱量，換算成脂肪的話，那就是將近2千克的肥肉!
因此，許多醫學研究都證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復身材，並且降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。
產後可以穿塑身衣嗎
事實證明，穿著產後塑形衣是很有必要的。十月懷胎，壹位女性的艱辛不僅僅是產後要撫養孩子長大成人，更現實的問題是，由於胎兒在母親體內是不斷變大的，這樣壹來，越來越大的胎兒就會將女性的盆腔和腹腔撐得很大，導致身體走形，還可能導致身體皮膚的松懈。
寶寶出生之後，體型也不會馬上恢復，甚至有無法恢復的危險。針對此，穿著產後塑身衣可以有效的幫助女性產後體型的恢復，使皮膚變得更加緊致，對體腔內的恢復也有很大的幫助。
產後多久可以穿塑身衣
時間問題是因人而異的。壹些身體素質比較好的女性朋友，在產後壹個月之後就可以穿塑身衣了。當然，這裏指的是順產的朋友，如果是剖腹產的話，則需要刀口恢復之後才能穿著，否則會引起刀口的崩裂，極易造成身體上的傷害，也不利於產後的身心健康恢復。
什麽牌子的塑身衣好
其實現在市面上的產後塑身衣品牌大多大同小異，材質和面料大多數是以氨綸織物、銅氨纖維等化纖制品為主，所以產後塑身衣的選擇是比較多的。
當然，如果以更加健康的角度去選擇的話，還是建議女性朋友選擇質量好、信譽過硬的正規品牌的產後塑形衣。壹些名不見經傳的小品牌，很容易導致靜電或者皮膚過敏的問題，這對女性朋友是不利的。
穿塑身衣的註意事項
①每天穿著產後塑形衣不要超過8小時，睡眠狀態之下壹定不要穿塑形衣，否則容易引起渾身血液流通不暢，危害健康。
②產後塑形衣穿著時候，其松緊程度壹定要適中，既不能太緊也不能太松弛，太緊容易導致皮膚血液不暢通，導致毛囊炎癥和皮膚問題，太松則起不到什麽美體塑性的效果。
③壹定要註意產後塑身衣的透氣效果，如果排汗不暢通，身體就會出現異味，這對女性朋友來說也是很不好的。