男人怎麽養好命根子
睪丸才是男人的“命根子”
中醫所說的腎，其實是指睪丸（又稱外腎）。許多男人都想提高自己的性能力，為了自己及妻子的“性福”，越來越多的男性朋友開始進行補腎養生，可患上陽瘺、早泄的人還是不斷增多。其實睪丸才是男人真正的命根子，是男人的“性福”、生命之源，辜丸控制著男人的生育，控制著男人的性功能。
睪丸負責生產精子和性激素。睪丸活力充沛，男人將青春不老。睪丸得到有效的保養，性健康得到保障，性功能才能真正發揮作用。性功能出現險情，睪丸變小是壹個明顯的標誌，這表示睪丸可能已經開始萎縮，將會嚴重影響精子的產生和性功能。如果睪丸繼續變小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就沒有了生育能力，性功能也隨之消失了。
做個OK手勢可查睪丸健康
男性性健康如何，首先就要看性器官，看睪丸。睪丸這個男人的“命根子”是否健康，其實就是看睪丸尺寸是否“OK”。許多男性只註意陰莖是否雄壯威武，卻沒註意睪丸是否正常。睪丸的大小既是性發育的標誌，也是睪丸患疾的晴雨表。健康成年人的睪丸長軸為3.5～4厘米。對成年的男性睪丸的自我測量，有壹個最簡單的辦法――“OK檢測法”。
成年男性的睪丸正常尺寸，和拇指與食指圈成的圓圈差不多大。具體辦法：自己只要做個OK手勢去套睪丸，不松不緊，睪丸正常！當然塞得有些松或有點緊都是無大礙的;若很松或根本塞不進去，那麽睪丸是否正常就值得商榷了。但如果睪丸有萎縮現象，則可能是睪丸因為某種因素提早老化衰退了。但如果原來可以塞進去的，但這幾天突然變大以致根本塞不進去，就有可能是睪丸病變了。
房事前先用冷水洗睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，消除緊張，抑制早泄。平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男人性能力的作用。
要使性與命形成良性循環，相互促進的因素很多。我國古代的性養生理論給了我們啟發。“金冷法”從保養性之關鍵――男人睪丸，即消除性行為或環境因素對睪丸造成的不妥，從提高性功能入手，使性得以和諧，促進了身心的健康，又為性愛增添愉悅。