如何控制自己的欲望和情緒

壹、如何控制自己的欲望　 1、不要去羨慕別人生活　很多時候欲望來源於攀比，欲望強烈的另外壹方面說明妳“沒有”。所以如何控制自己的欲望？妳可以從不羨慕開始，想變成別人的想法特別強烈會讓妳有強烈的欲望。其實這是沒有必要的，每個人生活都是獨壹無二的，每種生活都有自己的辛酸。　 2、明白自己的處境　怎麽控制自己的欲望？既然是欲望，那麽很有可能是自己做不到的。明明知道做不到卻還是想要擁有，可想而知，自己的心態是多麽不好了，先要明白自己的處境，然後要有自知之明。得不到的就不要強求。否則就是徒增煩惱。　 3、擁有正確的金錢觀　壹個人是否是壹個貪戀作祟的人，就要看他是否擁有健康的金錢觀。這個世界上如果有缺少就萬萬不可的，那麽就是金錢了。而我們也不要把金錢看的太重要，有錢沒錢的時候都要看輕它，否則妳會發現，妳活得很痛苦。　 4、多做自己感興趣的事　如何控制自己的欲望？克制欲望的方法很多，比如說不去想它。每當欲望來襲的時候就去做別的事，轉移下註意力。也可以多出去走走，分散自己的註意力。我不為欲望而活著，我有自己的人生。　 5、不切實際的欲望要杜絕　有的時候我們的欲望會略顯不切實際，比如說想要壹夜暴富等等，這是我們內心的貪念在作怪，真正的財富都是靠自己的雙手慢慢積累的。對於不切實際的貪念壹定要及時拒絕。可以多閱讀壹些心靈雞湯類的書籍，慢慢的妳就會心如止水了。　 二、如何控制自己的情緒　暫時避開讓妳生氣的環境，可以出去旅遊或者只是到室外走走，走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的`事情暫時先放下，讓自己冷靜下來。　冷靜思考。問自己到底為什麽事生氣？這件事值得生氣嗎？還有沒有比生氣更好的解決辦法？用理性思維控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是他的俘虜，任其自由膨脹爆發。在心中默念：他並不是針對我。很多時候，別人不好的情緒並不是因為妳，而可能是有其自身的壹些原因。因此不要把怒氣都歸咎在自己身上，怒氣不是別人給的，而是自己的誤解。　不要因為壹件小事而影響自己的情緒。人生在世不如意之事十有八九，如果很容易的就因為任何壹件小事情而影響自己的情緒，那麽這個人壹定是個特別沒有腦子和情商的人，整天被壞情緒牽著走。毫無疑問，這種人壹定是個暴躁狂，沒有人願意心甘情願地接近這種人，更害怕這種人哪天就連累到自己。　告誡自己不要為小事抓狂，小不忍則亂大謀，小事上斤斤計較，會讓自己在他人面前很失態，給別人留下心胸狹窄的印象。這樣造成的後果是，小之失去工作機會，大之眾叛親離。所以要學會忍氣吞聲，稍微吃壹點小虧，並不能給妳帶來太大的影響，但是卻能提升周圍人對妳的印象。　訓練人際關系抗壓性。周圍總有那麽壹個我們覺得最討厭的人，讓我們總想逃避，想換個環境工作。但即使這個最討厭的人消失，第二討厭的人就升級成最討厭的人，所以無論在哪裏都有討厭的人，逃避是沒有用的，所以要鍛煉自己的抗壓性，只有在討厭人的面前才能鍛煉我們修養。　如何控制自己的欲望和情緒2　 壹、如何控制自己的沖動　 1、不必去羨慕衣食住行　許多那時候沖動來自盲目攀比，沖動明顯的另壹個不僅表明妳“沒有”。因此如何控制自己的沖動？妳能從來不羨慕嫉妒剛開始，想變為他人的念頭非常明顯會讓給妳明顯的沖動。我覺得它是沒有必需的，所有人衣食住行全是與眾不同的，每個衣食住行常有自身的心酸。　 2、搞清楚自身的境遇　怎麽控制自己的沖動？即然是沖動，那麼極有可能是自身沒法做到的。本來了解沒法做到卻還是願意有著，顯而易見，自身的心態狀態是實在太不太好了，需先搞清楚自身的境遇，隨後要有想法。失去的就不必奢求。不然就是說徒添苦惱。　 3、有著正確的金錢觀　自己是不是1個貪求作怪的人，就看他是不是有著身心健康的金錢觀。這壹全世界假如有缺乏就千萬不可的，那麼就是說錢財了。而人們也不必把錢財看的太關鍵，富有沒有錢的那時候必須看輕它，不然妳就會發現，妳活得瀟灑很痛楚。　 4、多做好自己很感興趣的事　如何控制自己的沖動？克服沖動的方式許多，例如沒去想它。當我沖動襲來的那時候就要做其他事，遷移下集中註意力。還可以多出來走壹走，分散化自身的集中註意力。我不以沖動而活著，是我自身的人生道路。　 5、脫離實際的沖動要避免　有的那時候人們的沖動會稍顯脫離實際，例如願意發財致富這些，它是人們心裏的嗔念在作祟，真實的財富全是依靠自己的兩手漸漸地積澱的。針對脫離實際的嗔念必須要立即回絕。能夠多讀某些勵誌雞湯類的書藉，漸漸地的我也會心若止水了。　 二、如何控制自己的心態　臨時繞開給妳發火的自然環境，能夠出來度假旅遊或是僅僅到戶外走壹走，來到寬闊的地區，深吸氣，逼迫自身將不開心的事兒臨時先學會放下，讓自身平靜下來。　理智思索。自問到底為什麽事發火？這件事情最該發火嗎？也有沒有比發火更強的解決方案？用理性思維管理自己的心態，做情緒的主人，而並不是他的戰俘，任其隨意澎漲暴發。在心裏默念：他並非對於我。許多那時候，他人不太好的心態並非由於妳，而將會是有其本身的某些緣故。因而不必把怒火都總之在自身手上，怒火並不是他人給的，只是自身的誤會。　不必由於壹件事而危害自身的心態。人這壹輩子不順心的事十有八九，假如非常容易的就由於壹切這件小事兒而危害自身的心態，那麼這壹人必須是個非常沒有頭腦和情商智商的人，壹天到晚被壞心態牽著走。不容置疑，這類人必須是個狂躁狂，沒人想要甘心情願地貼近這類人，更擔心這類人哪壹天就連累到自身。　勸誡自身不必為瑣事傷腦，小不忍則亂大謀，瑣事上小肚雞腸，會讓自身在別人眼前很失敗，給他人留有心胸狹窄的印像。那樣導致的不良影響是，小之喪失工作中機遇，大之眾叛親離。因此要學好逆來順受，略微吃壹點兒小虧，並不可以讓妳產生很大的危害，可是卻能提高周邊人對妳的印像。　訓煉人際交往抗壓能力。周邊總有那麼1個人們感覺最討厭的人，我們壹起老想躲避，想換壹個自然環境工作中。但即便這壹最討厭的人消退，其次反感的人就升成最討厭的人，因此不管在哪兒常有反感的人，躲避是沒有用的，因此要鍛練自身的抗壓能力，只能在反感人的眼前能夠鍛練人們涵養。