夏季如何快速養成冷白皮！偷偷看這篇

夏季養出冷白皮”

1.皮膚美白

1.護膚篇

基礎護膚，要抹水，精華，乳，霜，保持臉部水分和營養，基礎護膚都不去做，還經常熬夜，皮膚只會色素沈澱皮膚暗黃，加速衰老

2.防曬篇

壹年四季都要做好防曬，無論陰天雨天，室內都要塗好防曬，防曬的用量壹定不能省，每次硬幣大小，紫外線是皮膚變黑，暗黃，加速衰老的元區

3.補水篇

面臉部補水哦，晚上可以敷面膜或者做水療，次數不要太多就好~

4.內調篇

多喝檸檬水，吃西紅柿，檸檬水現在喝就爽歪歪，西紅柿還可以抗氧化可適當口服壹些安全可靠的美白產品，不過不要貪便宜去選那種三無產品喲~

5.習慣篇

千萬不要熬夜!11點之前就要休息，熬夜皮膚會暗沈，而且還會禿頭啊~

2.身體美白

1.內調篇

重點吃藍莓，草莓，檸檬，番茄都是最好的抗酸化的美白食物，榨汁超好喝的美白救命水!

2.外塗篇

磨砂膏+身體乳，很有必要!角質堆積了塗啥都不好吸收!去完角質，感覺全身毛孔都被打開了，再塗

上身體乳皮膚超級嫩滑

3、最重要的防曬篇

硬防曬>軟防曬，防曬霜再貴，補塗再勤，都不如皮膚不暴露出來。物理防曬遮陽傘+帽子+口罩+防曬衣化學防曬:防曬霜的選擇，既要有效的防曬也要挑選到合適自己的。日常習慣:總結就是想變白就要多喝水，早睡早起，多吃VC含量高的水果，再用美白產品和記得防曬。

3.唇部美白

1唇部防曬

註意唇部及時補塗，因為擦嘴或是喝水的時候可能導致防曬霜沒了!!

2.唇部卸妝

輕柔的對待唇周的皮膚，最好用專用的眼唇卸妝哦

3.不良習慣

改掉添嘴唇的習慣，多喝水，塗唇膏，吃完飯也要及時擦嘴

4.長痘受傷

唇周有傷口痘痘千萬不要摳，否則會留疤，同時做好防曬，避免陽光直接照射到傷

5.刷牙泡沫太多

刷牙的時候，註意不要把泡泡刷得滿臉都是，唇周長期接觸牙膏成分會出現很多不必要的麻煩

4.美白技巧

1定期適當的去角質

註意唇部及時補塗，因為擦嘴或是喝水的時候可能導致防曬霜沒了!!

2.適度的運動

每天規律運動，幫助皮膚提供更多的營養，還能改善血液循環，皮膚久而久之也能出現紅潤的光澤。

3保持充足的睡眠

晚上皮膚的血液流得更快，睡眠期間形成的血液循環，能維持皮膚年輕。最晚也要晚上11點以前睡覺。

4 .使用抗氧化護膚品

要想皮膚不暗沈，也可以可以吃的抗氧化食品，內服葡萄籽，不過不要買三無產品哦~

5.保養好腸胃

吃的吸收不進去，缺乏營養，這些都會在臉上表現出來，皮膚蠟黃，缺乏光澤和神采，所以壹定要保護好腸胃也可以去補充壹些腸道益生菌。