為什麽說女人是荷爾蒙做的？
1、女人是荷爾蒙做的
所謂的荷爾蒙也叫做“激素”，也是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。而在眾多的的荷爾蒙當中，對於女性影響最大就是女性荷爾蒙。卵巢分泌的雌性激素及黃體素統稱女性荷爾蒙，它緊密伴隨女性的壹生，決定女性的各個生命周期，是女性肌體和精神健康的守護神。
可以說，女性荷爾蒙是上天賜給女性最奇妙的禮物，它讓女性擁有嬌美的體態、年輕的容貌、良好的生殖能力，並對維持女性骨密度、心血管功能及大腦記憶力提供了莫大幫助。控制著人的生長、發育、生殖、衰老等壹系列生命活動，但隨年齡增長，女性荷爾蒙的制造者“卵巢”也在逐漸萎縮。
研究報告指出：30歲是女性年輕與衰老的轉折點。21—22歲是女性荷爾蒙分泌最頂峰時期，之後其以每10年15%的速度下降，並逐年減少。30歲左右時，體內荷爾蒙的分泌量只有顛峰期的85%；50歲時，約40%的功能喪失：60歲時，只有年輕人的1／4左右。
女性荷爾蒙壹旦失調就意味著衰老開始，面部就會晦暗發黃，色斑皺紋開始形成，；情緒不穩定，月經失調；腹部囤積脂肪，身材走樣；皮膚細胞幹燥萎縮、彈性變差、乳房下垂、記憶下減退；提早進入更年期；甚至出現各種身體疾病等等。
所以，女人終其壹生，年輕貌美或衰老，身體健康與否，關鍵在是否能平衡內分泌。著名中醫婦科專家劉敏如教授也曾說過：女人壹生的關鍵在於調整內分泌和補氣補血，只要內分泌平衡、氣血充盈，就不會有醜女人。
2、如何才能平衡內分泌
同西醫沒有腎虛的說法壹樣，西醫也沒有完整的內分泌失調的概念。而中醫壹直堅承標本兼治的概念，祖國醫學博大精深，在調整內分泌方面，過去的經典藥方有“四物湯”，現有由絞股藍、玫瑰茄、葡萄籽提取物等組成瑤源葆春調理也很出色，每天吃2粒，堅持調理壹個半月，隨著內分泌的調理平衡，月經就會恢復正常，面部色斑、毛孔粗糙、肌肉松弛等早衰癥狀也會減輕甚至消失。
3、調節內分泌的食物
1、新鮮蔬果
新鮮的蔬菜中具有豐富的營養元素，就如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等等，這些不僅僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。
2、富含鈣和維生素B的食物
含有富含鈣質的食物有牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等。含有豐富維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常常吃這些食物是有助於內分泌平衡。
3、含蛋白質的食物
魚類是含有豐富的蛋白質食物之壹，而且還具有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油，這些元素都是脂肪的最佳來源，每個星期食用兩次魚肉，都是有助於保存內分泌系統平衡的。
4、大蒜
大蒜對人體內分泌失調是有著很重要的作用，大蒜技能增強人體的免疫能力又能提高人體抵禦外界的感染能力，除此之外還能幫助調節血糖水平，每天嚼壹至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
5、某些藥材
中藥作為中國醫藥史上的瑰寶，它對各種疑難病癥都有壹套治療方法，對於維持內分泌平衡，壹些中藥藥材同樣是很有效，包括人參和銀杏等，人參是高激素食品，有助於保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。
6、綠色食物
綠色食物能夠強健腎、肝、脾。脾健康的話就能很好的消化吸收對腎肝脾有益的食物，能維持荷爾蒙分泌的平衡，避免自己身體出現不良的情況，所以黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。代表食物有菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等，詳細介紹如下：
(1)、韭菜
韭菜能溫補肝腎，增進胃腸蠕動，有散血解毒的功效。
(2)、菠菜
菠菜有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。
(3)、西蘭花
西蘭花可增強肝臟解毒能力，並能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發病幾率。
7、黃色食物
黃色食物包括有黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在自己身體出現不好是吃有很好的效果，在平時壹日三餐中吃這些黃色食物還能增強胃腸功能，改變寒性體質，有利於代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。代表食物有豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等，詳細介紹如下：
(1)、南瓜
南瓜提高精力，補充元氣，提高代謝。
(2)、柿子
柿子健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。
(3)、夏橘
夏橘具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張癥狀。
(4)、檸檬
檸檬消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。
(5)、香蕉
香蕉強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂郁及提高免疫力的功效。
(6)、黃豆
黃豆幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的癥狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥。
8、黑色食物
黑色食物有助提的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有壹定功效。代表食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等，詳細介紹如下：
(1)、黑棗
黑棗有增強體內免疫力的作用。
(2)、黑木耳
黑木耳清胃滌腸，增強肌體免疫力。
(3)、黑芝麻
黑芝麻具有養腎、健腦潤肺、養血烏發、防衰老的作用。
(4)、黑豆
黑豆有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
(5)、黑米
黑米具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
現在的女性朋友由於飲食不註意或者是作息不規律等原因常常會造成內分泌失調，當出現這種情況時不僅會影響正常的工作和生活，還會帶來很多健康問題，所以必須要及時的調節內分泌才行。以上為大家介紹了幾種吃了有利於調節內分泌的食物，想要調節內分泌的女人們，不妨吃吃看吧。