西梅水果的功效與作用 西梅水果的食用方式和註意事項
1 美容養顏
西梅當中富含大量的維生素C成分，而維生素C食用後能起到較好的抗氧化作用，能夠幫助清除機體自由基，這樣能促進體內黑色素的排出，達到壹定淡斑和消除暗沈的作用，能夠讓皮膚保持白皙嫩滑的狀態，所以適量吃壹點西梅能起到美容養顏和延緩衰老的作用。
2 開胃助消化西梅當中含有豐富的有機酸成分，食用之後能激發味蕾的敏感性同時還能促進胃酸的分泌，這樣就能增加食欲起到開胃的作用，很適合食欲不佳人群食用。另外西梅當中的有機酸成分還能促進腸胃蠕動，幫助食物更好的消化，也適合消化不良人群。
3 保護視力西梅當中維生素A含量十分的豐富，維生素A是人體視網膜中視紫紅質的重要組成部分，所以維生素A和視力有著很大的關系。經常食用含維生素A的食物能有助於維持正常的視覺，同時還能預防夜盲癥的發生。
4 改善便秘西梅中含有豐富的纖維素成分，食用之後這種纖維素成分能夠增加胃動力，加速腸胃的蠕動，從而能改善便秘情況，很適合經常性便秘人群食用。