近六成的受訪青年23點後入睡，當代年輕人的睡眠質量如何？
隨著時代的不斷進步，人們在提高生活質量的同時，也更加關註大家的身體健康狀況。畢竟身體是革命的本錢，如果沒有壹個好的身體的話，其余的壹切都是白費的。而且在關註身體健康的同時也會更加關註人們的心裏健康，畢竟現在有很多人都被心理方面的問題所困擾著。
而據研究表明，當代的年輕人大多都是在晚上十壹點之後才入睡，這個時間點其實是有些晚的，要知道熬夜對我們身體的危害其實是很大的，時間長了身體就會變差，所以壹直以來都在說熬夜的危害，但是在這樣的環境下熬夜的人數非但沒有減少多少，還呈上升的趨勢，這就不得不引起大家的重視了。
在我看來當代年輕人的睡眠質量其實是比較差的，而且普遍有這樣的壹個現象就是晚上不睡早上不起，大家晚上的時候會格外的興奮，到了睡覺的時間點的時候根本沒有壹絲的睡意，同樣的在早上起床的時候也會十分得困難，畢竟睡眠不足就會導致大家起不來造成這樣現象的主要原因有以下幾點。
壹、想得太多。有些人睡覺比較遲就是因為心事比較多，本來可能很早的時候就準備睡覺了，但是躺在那裏就怎麽都睡不著，而且到了夜深人靜的時候各種事情就都會出現在自己的腦海裏面，自己不想去想也做不到，而且有的時候就會比較焦慮，這樣想著想著就失眠了。
二、熬夜玩手機。我個人是覺得現在的年輕人之所以睡眠質量不好，很大壹部分原因就是大家在睡覺前玩手機，要知道手機上的娛樂軟件是很多的，有些時候大家玩著玩著時間就過去了，等到意識到的時候就已經很晚了。?