在什麽時候最容易懷上寶寶？該怎樣備孕？

在排卵期同房最容易懷孕。那麽應該怎麽做好備孕呢？

第壹、合理飲食。備孕的時候男女雙方都要合理飲食，葷素搭配，可以吃壹些有利於懷孕的食物，飯後還要多吃新鮮水果，不要吃酸辣等刺激類食物。

第二、女方要補充葉酸。葉酸可以預防胎兒畸形，所以備孕期間女方要按時補充葉酸，每天補充壹顆就可以了，壹般葉酸可以去醫院免費領取得。