失戀後怎麽調整心情最好 快速走出失戀的辦法
很多人失戀以後在短時間內都無法走出失戀，陷入悲傷中無法自拔。要明白愛情只是生活的壹小部分，不管如何生活還是得繼續。以下是我整理的失戀後調整心情的方法，供大家參考。
1、盡情的發泄失戀後的不良情緒
不管是什麽人,再怎麽堅強，面對 失戀 後，難免會產生不焦慮,抑郁等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很”堅強”，其實是對自己的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在眾人面前哭的人，我們可以找個地方私下痛哭壹番;不習慣大哭壹場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。
2、不要向對方死纏爛打
有的人失戀時，為了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的沖動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來壹次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初,或者說我們重新開始,拋開以前所有的誤會”，這也是為什麽情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應是“趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。
3、忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然後，改變能改變的。
不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說，都應該是有選擇的忘記和接受，能給妳持續帶來快樂的，那麽妳可以選擇性的記住，對於只是給妳痛苦的，壹定要盡可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情，那就把它作為壹種改變的動力，自然根生心中，不必勉強，不必有罪惡感。
4、在壹起是緣分，不在壹起了是緣分已盡。
這不是欺騙，也不是純粹的阿q，只能說，這是走出失戀最好的自我安慰法。不管愛恨情仇，都在說出不愛的那壹瞬間，壹刀剪斷，壹去無蹤。
5、兩個人時，善待對方，壹個人時，善待自己。
如果這是壹直做不到的，那就從現在開始努力做到，如果妳已經做到善待對方，但還是免不了失戀的結局，那就好好的善待自己。等到再有那麽壹個可執子之手，與子偕老的人出現，妳就可以在善待別人的同時善待自己了。
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6、冷靜理智地分析分手的問題出現在那裏
痛苦了壹陣子以後，我們應該理智地面對自己，冷靜的去分析壹下到底毛病出在哪裏。既然分手已是事實，那麽就要敢於面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。妳要做的就是找出妳有哪些是對方受不了的;對方什麽時候最快樂，為什麽?什麽時候最痛苦，為什麽?
7、失戀算什麽讓我們重頭再來。
不要相信失戀會永遠降臨在妳身上，除非妳每次遇到的對象都是同壹類型的人，每次失戀後妳都不願意改變那些不好的東西，否則，倒楣的事不會光找妳壹個人的。失戀不算什麽，關鍵在於失戀了，我們還能不能振作起來，從頭再來。所以，不要再問為什麽。愛沒有為什麽，不愛同樣沒有為什麽，愛和不愛都沒有特別具體的原因來解釋，妳只管繼續向前，繼續追尋。