女人濕氣重的危害有哪些？女性濕氣重如何調理好？
1、女人濕氣重的調理
1.泡熱水腳
對於女人來說，泡熱水腳是壹種非常好的養生方式，同時也是壹種去除濕氣的效果，而且泡熱水腳可以讓全身的血液循環得到充分地流動，這樣有助於祛除濕氣，預防傷風的作用，可以讓女人顯得更加的有精神，對於睡眠也是有壹定的促進作用。
2.適度運動
女人壹定要堅持運動，因為祛除濕氣最為有效的壹種表現就是排汗，運動可以讓人體的細胞處於活躍的狀態，這樣是可以幫助身體的新陳代謝，而且女人適用於很多的有氧運動，可以讓身體更好地進行排汗的作用，這樣對於體內的濕氣有很大的去除效果。
3.飲食療法
對於去除女人體內的濕氣也是可以用食療的方式來幫助緩解，常吃清淡食物，可以幫助人體進行清熱解毒，而且壹些常見的湯品都是可以幫助身體利濕利尿的作用，只要減少辛辣食物的攝取，大熱量的食物，這樣都是可以保證身體內部的正常環境。
4.保持室內幹燥
潮濕的空間環境也會給女人帶來濕氣的沈積，所以在生活中要多幹燥自己的生活環境，這樣對於體內濕氣的去除也會帶來很大的幫助，而且這樣還可以避免細菌的滋生，都是可以保證人體的身體健康。
2、女人濕氣重的危害
1.影響脾胃功能
因為身體的濕氣出現沈積的話，就會導致脾胃消化功能的障礙，最常見的就是消化不良，引起便秘的情況，而且這樣還會導致出現沒有食欲等壹些病癥。
2.月經不調
濕氣重會出現女人女性私處大量的細菌進行繁殖，這樣不僅會導致月經不調的癥狀之外，還容易出現其他的婦科疾病，這樣都是會直接影響到女性的身體健康。
3.關節容易疼痛
其實我們所說的關節炎，或者是風濕的情況，都是因為長期出現濕氣重的壹個情況，這樣長期下來會引起炎癥的出現，所以導致關節疼痛。
4.容易浮腫
長期的濕氣積累會讓新陳代謝變得緩慢，而且脂肪的分解速度也會隨之下降，這樣就會出現肥胖的可能，而且濕氣的增多，必會導致腎的負擔，所以難免會有浮腫的可能。
3、濕氣重的癥狀分析
1、頭部：如果身體濕氣重，會出現頭部昏沈，頭昏腦漲，就像感受很沈重，十分不舒服。
2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。
3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動壹般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮壹樣。不過持續比較段時間就消失。
4、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沈重，關節屈伸不利等表現。
5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、女性私處瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖幹凈廁所，也需要多幾張手紙才擦幹凈。
6、精神狀態：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼壹口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
相信大家看了上面的介紹後，就知道如何祛除體內濕氣了，上面介紹的祛濕方法都是非常不錯的，日常生活中運用這些方法也是比較簡單的，而且有濕氣壹定要引起重視，否則很容易出現上面介紹的不適病癥哦，所以上面介紹的內容都要有所了解哦。