緩解皮膚濕疹的三款食療方法

　濕疹的這個肌膚的問題會發生在各個年齡段，比如說空氣潮濕啊或者是壹些不良的生活習慣都會造成肌膚的問題，那麽如何緩解呢，下面的這些食療方法可以緩解皮膚濕疹的問題，壹起來看看這些去濕氣的食譜吧。

　 海帶薏米冬瓜湯

　材料：海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。

　做法：海帶漂洗刷幹凈，薏米洗凈後用清水浸泡1小時備用。冬瓜去皮、切塊。將三者壹起放進瓦煲內，加入適量清水，武火滾沸後，改為文火煲約1小時，調入適量食鹽即可食用。

　功效：健脾祛濕、清熱祛痘，可以緩解夏季皮膚病。

　 赤小豆粉葛鯪魚湯

　材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生姜3片。

　做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤，粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然後與生姜壹起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

　功效：清熱下火、祛濕潤燥。

　 苡苓小米粥

　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。

　做法：將上述材料洗凈，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1周數次。服時忌茶。

　功效：土茯苓可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清熱除濕，健脾整胃，對肝解毒能力差、容易出現濕疹，皮膚疾患，痙攣骨痛，惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質，都有預防兼治療的功效。這些食物可以有很好的去濕氣健脾的作用，對於緩解皮膚濕疹有好處，同時也可以有消炎清熱解毒的作用哦。

　緩解皮膚濕疹的壹些食療方法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養價值高，最重要的是它是保健作用很強的食材，可以促進腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問題的出現，對於緩解皮膚濕疹有好處、對身體健康有好處。