交誼舞怎麽學最快

交誼舞學的快得方法：

第壹步:

男生上前引導女生，先前進左腳，右腳腳後跟擡起，左手舉起。

女生則後退右腳壹步，身體前傾壹點，舉起又有抓住男生左手。

第二步:

男生以左腳著地為中心旋轉180度，右腳在前，左腳側面伸直。

女生以右腳著地為中心旋轉180度，左腳退後壹步。

第三步:

男生向左側轉，左手牽住女生左手，右腳伸直站立，左腳擡起。

女生向右側轉，左腳伸直站立，右腳向上擡起。

第四步:

男生右腳膝蓋彎曲，左腿屈膝與腰部水平往下踩壹步。

女生左腳膝蓋彎曲，右腿屈膝與腰部水平往下踩壹步。

第五步:

女生站在男生前面，右手舉起，左腳腳尖踮起，男生從後面抓住女生右手，雙腿開胯直立。

第六步:

男生牽住女生，在原地向後側轉身180度，右腳交叉在左腳後面，

女生抓住男生原地轉圈，左腳往後退壹步。

第七步:

雙方推拉起步，雙手抓住對方，雙腿屈膝，男生向上擡左腳向下踩。女生向上擡右腳向下踩。

最好還找壹個比較固定的舞伴；不要指望能快速學好交誼舞，要不厭其煩地紮實練好基本功、基本步法；同時可以逐步練習和熟練壹些套路，堅持經常復習，熟能生巧；註意正確的形體和架形；學習聽懂音樂、踏準節奏；動作舒展、連貫，力度、方向到位。

註意舞伴間的協調、配合；如果是學國標舞、交誼舞，男士還要學會領帶女士；跳舞要理解舞曲，要富有情感、自然流露；如有條件，練舞時再多看看鏡子，看看自己的錄像；臉皮厚壹點，爭取多表演、多展示，多虛心地聽聽老師和同伴的意見，在批評甚至罵聲中不斷進步。