怎麽減粗手臂 五個簡單動作練就迷人細臂
手臂減法
1想要快速將粗壯的手臂肉肉甩掉，首先塗抹芙姣婭，然後順著手臂靜脈和淋巴的方向輕輕按摩,再從手臂向腋下按壓,每次按摩三分鐘左右即可。
2：平時走路的時候將妳的雙手都握成拳頭，有意識的向後面大力的甩動手臂。
3：早上起床之後去附近的公園走走有鵝卵石的地方，然後在擺動左右兩邊的手臂，當妳的手臂離妳的身體20厘米就為最佳高度，堅持約五分鐘就能起到手臂減肥功效
1想要快速將粗壯的手臂肉肉甩掉，首先塗抹芙姣婭，然後順著手臂靜脈和淋巴的方向輕輕按摩,再從手臂向腋下按壓,每次按摩三分鐘左右即可。
2：平時走路的時候將妳的雙手都握成拳頭，有意識的向後面大力的甩動手臂。
3：早上起床之後去附近的公園走走有鵝卵石的地方，然後在擺動左右兩邊的手臂，當妳的手臂離妳的身體20厘米就為最佳高度，堅持約五分鐘就能起到手臂減肥功效