孕婦dha含量越高越好嗎
很多人都聽說過dha，但是只知道這三個英文字母，而不知道組合而成的這個東西的作用和重要性。dha就是真正意義上的“腦白金”，適量的補充壹些dha有助於人體大腦皮層和視網膜發育。那麽，孕婦dha含量越高越好嗎？壹起去看看吧。
孕婦dha含量越高越好嗎隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸dha。有關部門支持孕婦補充dha，很多醫院建議孕婦服用純藻油，促進寶寶的智力發展，並且降低孕婦早產的風險。所以媽媽們在懷孕期間壹定要補充dha。
DHA對於胎兒大腦以及視網膜的發育至關重要，因此很多孕婦都會在孕期補充DHA，以保證寶寶的健康成長，但是DHA並不是補充越多越好，過量補充會導致壹系列副作用的發生。DHA與其它營養物質壹樣需要壹個合理攝入量，即必須講究營養均衡。攝入過量的DHA，會產生免疫力低下等壹系列副作用。此外，由於DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。
目前有些品牌在嬰幼兒奶粉中的DHA添加，有涉嫌超量的趨勢。近期，衛生部推出新版的食品營養強化劑標準(征求意見稿)，明確註明：調制乳粉和調制奶油粉中二十二碳六烯酸(即DHA)的含量占總脂肪酸的百分比必須≤0.5%，就是讓嬰幼兒奶粉在保證營養、健康的同時也要保證其安全性。
孕婦怎麽補DHA最好目前市面上的補充劑都不能因自身身體情況而制定計量，尤其大多準媽媽都選擇國外補充劑以求放心，但國外補充劑的計量相對比較大，並不適合國人體質。很容易出現攝取過量的問題。我國專家建議要以食物攝入為主。各種深海魚、魚油、核桃、松子、葵花籽、腰果、榛子、花生、豬肝、肉類、雞蛋等食物中都含有比較豐富的DHA。尤其是三文魚、大比目魚、大青花魚、鱸魚、沙丁魚等深海魚中的DHA含量更加豐富。基本上，準媽媽飲食豐富多樣，都可以充分補充DHA。
其實dha和葉酸這兩種都是孕媽媽在孕期需要補充的物質，都是對於胎兒的發育有好處的。但是我們也應該知道，即使壹種東西有好處，那也是需要根據其使用方法來進行的，不可以覺得好就過量食用，否則可能會造成反作用的。