檸檬：小小黃金果實，藏著無盡營養寶藏
檸檬，這顆小小的黃金果實，藏著無盡的營養寶藏！除了糖類，它還含有鈣、磷、鐵，以及維生素B1、B2、C和煙酸等。本文將深入探究檸檬的營養成分和多種功效，幫助讀者更好地了解這個果實。
美容養顏鮮檸檬泡水能消除皮膚色素沈著，助妳美白肌膚。檸檬還有助於防治心血管疾病，緩解血液凝固，助妳遠離高血壓和心肌梗死。
抗腎結石檸檬水能抑制鈣鹽結晶，助妳擺脫腎結石的困擾。美國泌尿學會的研究也證實，常喝含檸檬汁的飲料能預防腎結石的形成。
提高免疫力檸檬富含維生素C，不僅抗菌，還能協助骨膠原生成。感冒時，壹杯檸檬水，輕松緩解不適，讓妳遠離流鼻涕的煩惱。更有祛痰功效，比橙子和柑橘更勝壹籌！
多種飲用方式切片泡水，或是加入紅茶、飲料，檸檬的香氣和營養都能為妳的生活增添壹抹亮色。但記住，美味也要適量，每天不宜超過1000毫升哦。胃酸過多或胃潰瘍的朋友，也要慎飲檸檬水。