麥芽糖醇會不會發胖，減肥人群控糖能吃麥芽糖醇嗎

現在很多人都比較重視自己的身材問題，不管是男生還是女生在選擇食物時都會先看食物的成分表，也想知道吃了這個食物後自己會胖幾斤，大家在零食當中也會選擇吃不胖的零食，那麽麥芽糖醇會不會發胖，減肥人群控糖能吃麥芽糖醇嗎？

麥芽糖醇是壹種新型的甜味劑，在適量吃的過程中不會導致身體發胖。麥芽糖醇的總體熱量較低，並且人體對於麥芽糖醇的吸收率也比較低，所以適當吃不會引起身體肥胖的問題。麥芽糖醇在進入人體後會被水解生成葡萄糖或山梨糖醇，麥芽糖醇在人體內的水解速度比較慢，經分解釋放出的山梨糖醇吸收速度更慢，所以在壹定程度上麥芽糖醇可以抑制葡萄糖的吸收，不容易導致身體發胖。但如果壹次性吃了過多的麥芽糖醇。可能會導致麥芽糖醇在體內積累無法被身體吸收，也會有發胖的可能。

減肥人群在減肥期間可以適當吃壹些麥芽糖醇，麥芽糖醇相比白砂糖熱量更低，甜味也比較明顯，在吃的過程中可以滿足減肥人群的味蕾，也不會導致身體出現發胖的問題。