四塊蘇打餅幹相當於多少米飯

四碗米飯。

壹袋四片蘇打餅幹大約是120克左右。每100克蘇打餅幹中含有408大卡的熱量,相當於3.5碗米飯。

蘇打餅幹是壹種常見的零食，其主要的營養成分是碳水化合物，還含有壹些蛋白質、脂肪、鈣、鉀等營養物質，味道香甜，口感香脆，但熱量也不低，並不適合減肥人士食用，會增加肥胖的幾率。壹般建議壹天食用量不超過5片，在5片內不僅不易發胖，還能健脾養胃，這是因為蘇打餅幹在制作的過程中添加了堿性添加劑，能夠中和胃中過多的胃酸，從而減少胃酸對胃粘膜的刺激，起到調理腸胃的作用，對胃病患者有壹定的好處。