血液粘稠怎麽辦
都市人越來越註重健康，可是近年來我們也發現越來越多的人得上了三高癥。高血壓、高血糖、高血脂，簡直成了人們的夢魘，大家都想敬而遠之，那麽，身體有哪些表現說明血液粘稠了？如果發現好困、好累、好發麻抽筋，就可能發生血液粘稠了，趕緊調理身體吧。
1、不吃肥肉，多吃清淡的蔬菜和食物
壹般血液粘稠的人，都是身材發胖的人。人壹旦發胖，就不愛動，於是就脂肪堆積，身材臃腫到讓人厭煩。去醫院檢查身體，發現血脂高，血液發粘，這時候就少吃肥肉，少吃葷菜，多吃青菜和水果，對改善血液粘稠度有好處。
2、多參加體育鍛煉
減重減脂，勢在必行。如果妳身體已經感到時常疲憊不堪，好困，腿腳發麻和抽筋，那麽就是血脂發粘導致的。勸妳趕快參加體育鍛煉，讓身體內的脂肪多多的燃燒起來，就會達到降脂的目的，那麽血液自然就不粘稠了。
3、不要睡得太多，學會控制睡眠時間
有的人說自己太困了，頭壹沾枕頭就要睡覺。早晨睡，中午睡，晚上睡，什麽時間看到他都在貪睡。我們羨慕他的睡眠好的時候，卻不知疾病已經找到了他。血液粘稠，害得他過分顯老，精神狀態很差勁，所以得趕緊控制睡眠的時間。我們給自己定個鬧鐘吧，午睡30分就可以了，睡多了腦袋疼，身體也不適。早睡早起身體好，貪睡要不得。
介紹給大家的幾個預防的小方法，還算簡單吧？我相信大家只要有決心，就能為健康重新亮燈，絕對是綠色環保的，對不對？