子宮下垂怎麽恢復正常小妙招？子宮下垂是什麽癥狀？
治療子宮下垂的小妙招
1、手術治療：主要是縮短韌帶的長度，以達到提拉子宮的目的。
2、中藥治療：主要是使用[提宮-婦-善-紡-帖]來起到提升子宮的目的。
3、使用子宮托：對於子宮下垂不怎麽嚴重的女性朋友來說，可使用子宮托來治療子宮下垂，效果顯著。子宮托壹般建議在工作時間使用，晚上睡覺時需要取出，並清洗幹凈。
4、鍛煉盆底肌肉：如果是盆底肌肉太過於松弛導致的子宮下垂，建議鍛煉盆底肌肉，可以改善子宮下垂癥狀。常見的鍛煉方法就是肛提肌鍛煉，適合輕度子宮下垂患者。建議每天練習兩至三次，每次堅持十五分鐘左右的時間即可。
5、註意休息：如果是過度勞累導致的子宮下垂，壹定要多註意休息，並盡量的避免重體力勞動。最好是不要從事重體力勞動，否則會加重子宮下垂的癥狀。
6、及時排空大小便：無論是憋尿還是便秘，都會加重腹壓，從而引起或者加重子宮下垂的癥狀，所以，女性朋友要及時的排空大小便，有助於改善子宮下垂癥狀。如果便秘比較嚴重，建議多吃些新鮮的水果和蔬菜，可以有效緩解便秘癥狀。
7、改變睡覺的姿勢：睡覺的姿勢容易影響子宮的位置，尤其是長期仰臥位的孕婦，可能會導致子宮下垂。建議改變睡覺的姿勢，比如換成左側位睡姿，可以緩解孕婦子宮下垂癥狀。
8、避免增加腹壓的動作：壹些壞習慣會導致負壓增加，從而造成子宮下垂，比如長期站立、經常下蹲、憋尿、便秘、屏氣等，都會導致腹部的壓力增加，從而出現子宮下垂的癥狀。
9、避免咳嗽：經常咳嗽的話也會導致腹壓增加，從而加重子宮下垂的癥狀，所以，子宮下垂的孕婦壹定要盡量的避免咳嗽，可以從預防感冒做起。
10、肛提肌段煉：如果子宮下垂的癥狀比較輕，孕婦朋友不妨每天堅持肛提肌鍛煉，可以緩解子宮下垂的癥狀。肛提肌鍛煉的方法很簡單，其實就是收縮肛門練習。建議每天連續收縮肛門20次即可，能有效改善子宮下垂癥狀。
11、食療方
(1)、準備壹個老母雞，把它宰殺洗凈，然後在雞肚子內塞入二十五克的何首烏，加水把雞肉煮爛，用鹽和味精調味後即可吃肉喝湯，可以治療子宮脫垂和痔瘡等。
(2)、可以將四十八克的絲瓜絡燒灰再磨粉，分成四等份，早餐和晚飯前都要服用壹次，而且要用黃酒送服。
(3)、取二百克的鯽魚和二十克的黃芪，還要八克炒枳殼。鯽魚宰殺洗凈，黃芪和枳殼加水煮半個鐘，接著放入鯽魚，把魚煮熟便可吃魚喝湯了。
(4)、可以取兩個雞蛋，三十克何首烏和五十克小米，還需要壹點白糖。何首烏用布紮好，和小米加水煮粥，煮熟後加入雞蛋和白糖調勻，便可喝粥。
(5)、可以取二百五十克的豬大腸和壹百克黑芝麻，還有九克升麻，豬大腸洗凈，升麻和黑芝麻用布包好，塞入大腸內，大腸加水燉熟，患者可以分成2次進食。
(6)、可以把十個洗凈的甲魚頭切碎，炒黃後磨粉，晚上睡覺之前取3克，倒入米酒或黃酒沖開飲服。
(7)、或將五百克棕樹根，加水煎六個鐘後飲汁，該食療方較適合早期患者。