妳的頸椎病是如何康復的（請用妳的親身真實經歷回答）？
那時候感覺肩膀發酸發沈，沒當回事，
去年春節，感覺突然壹陣頭暈。壹會就好了。
壹天有那麽兩次。
然後每天都有幾次暈眩感。
我嚇壞了 ，擔心是腦梗，趕緊跑去醫院拍片。
原來是頸椎的毛病。
那個年輕的醫生很實在，問我
妳是在醫院裏打針呢？還是自己想辦法？
我當時考慮，骨頭的事情，打針輸液可能效果不大
所以就走了。
後來，我大姐告訴我，她前兩年也是頸椎不好，、
頭暈目眩，針灸治好了
然後我就找到‘做護理的老板。
她給我用針灸辦法。做了第壹次就感覺神清氣爽
本來讓我做六天的。
做了三天，我感覺好多了，怕疼，就不去了
事情過去壹年半了
頸椎引起的頭暈，壹直沒犯過。
真心感嘆，中醫真的很偉大。
希望能幫到妳。
頸椎病是壹種常見的非常痛苦的關節炎癥，發作時頸椎活動受限，手臂發麻，嚴重影響生活質量。除了病理性方面，和自身的生活習慣也有很大原因。比如長期伏案工作者，還有經常低頭抱手機的壹類。壹旦頸椎疼痛，可以采用物理療法、運動療法，比如活動上肢，緩慢轉動頭部，藥物治療等來控制癥狀，減少復發，從而提高患者生活質量。壹般癥狀的都能通過上述方法得到緩解，僅有少數嚴重壓迫神經根或脊髓的患者需要動手術治療。
壹般治療，可以避免長時間低頭。伏案工作者註意保持脊柱的正直，註意間隔休息，避免頸椎長時間維持在屈頸姿勢，就可以得到緩解。
我媽七十多歲了，也有很嚴重的頸椎病，右手四個手指麻木沒知覺，吃了很多藥也無濟於事，最後她老人家壹氣之下幹脆不吃藥了，每天去樓下健身器那裏去鍛煉，還有用熱療法每天理療，堅持了壹個多月，結果，就是這麽簡單的辦法居然把頸椎病給治好了。
說說我治療頸椎病的過程。
第壹次知道自己頸椎有問題的時候，是因為感到惡心，走路嘔吐。醫院檢查，也沒看出來問題。朋友提醒我，妳轉動下脖子，看看有沒有異響。果然，脖子壹扭動，明顯聽到哢哢響。
從哪以後，就開始慢慢鍛煉頸椎。經常搖頭晃腦，也買了壹個木制的頸椎枕頭，睡覺的時候放到脖子下面。因為枕頭高，睡覺的時候極其不舒服，試了壹段時間放棄了。習慣問題，睡到深處，會自動把枕頭推開。
也曾經試過按摩，因為離醫院遠，效果不是很明顯，也慢慢放棄了，好在，我的頸椎不是很嚴重，壹段時間不註意，就慢慢好了，起碼沒感覺不舒服。
偶爾跟壹個朋友聊天，他笑了笑說，頸椎問題簡單，按我說的做，很容易就會好了。他說，他以前也很嚴重，在家待了壹段時間，因為喜歡鴿子，斑鳩之類的鳥，就養了壹批鴿子，晚上，還喜歡帶著短弓打斑鳩。這種鳥，都是在很高的樹上，晚上去打，還得拿著手電筒尋找。隔幾天去玩壹次，擡頭晃來晃去的找尋。再加上養了鴿子，每天放飛出去，還要天天惦記著，有沒有飛出去不回來的，奇跡般地就治療好了自己的頸椎病！
根據他的說法，我總結出來規律。哪以後，每天抽出來二十分鐘左右，到樓頂搖頭晃腦的看天空的遠處，三個月後，頸椎病也奇跡般地治好了
我從小身體不好，經常頭暈，雖然頸椎沒有什麽大毛病，但是經常感覺頭暈，有壹天朋友說我有富貴包我也經常感覺頸椎特別不舒服。有壹天又感覺頭暈不舒服我拿了個木錘子壹直敲頸部，結果突然發現頸部有個雞蛋大的包嚇得我去看急診科，醫生說的沒事熱敷壹下就好了。我回家用暖寶寶抱在圍巾裏圍起來，第二天包就沒有了。富貴包消失了再也不感覺頭暈了，也算是無意中
治好了吧。[大笑][大笑][大笑][大笑]
頸椎病的鍛煉方法有很多。首先，必須積極糾正身體姿勢，避免長期低頭坐在辦公桌前，避免枕頭太高太軟，睡在硬木板床上。進行適當的 體育 鍛煉，如打羽毛球和放風箏，可以促進擡頭，放松頸部肌肉，緩解頸部肌肉痙攣；
也可以進行頸部肌肉康復訓練，如用頭寫大米字，也稱米字操。遊泳是骨科醫生最推薦的鍛煉方法，能使頸部肌肉保持頸椎生理弧度，也可以像貓壹樣伸展。如果頸椎病更嚴重，甚至脊髓型頸椎病，不建議采取這樣的鍛煉方法，很容易導致病情加重。
頸椎病是壹種慢性勞損性疾病，常常因為受風著涼或者長期伏案工作等不正確的姿勢引起，首先自己需要保護好頸椎，不要受風著涼、不要長時間玩手機，每天做頸椎操，如米字操，如果自己不能緩解，需要來醫院就診，如針灸、拔罐、口服湯藥等，具體視病情而定。
朋友說幹點體力活：到地田挖地丶種菜等農活。我的經驗是不要讓頸椎受溫，經常用電吹風吹吹、烤燈烤烤，少看手機和電腦
夏天腰間盤和頸椎都容易復發的季節，夜晚壹定要穿長褲長袖睡覺，這樣會好壹些，頸椎平時要註意，不能吃太冷的東西，我頸椎壹到夏天就嚴重，我現在自己固定東西在脖子上面，夜晚自己再按摩壹下，會很好，
我沒好，現在還在忍受煎熬 不過啊，我聽我同學說，打羽毛球挺好的，仰頭運動嘛，肯定會有好處的。所以，可以試試哦
頸椎病久坐不動低頭伏案工作是最大的隱患，親身體驗如果在辦公室工作久了，就會肩頸就會感到不適，如果出差壹周以上不在公司馬上就有明顯的好轉。
有時間的可以去健身房上下瑜伽課，我上的瑜伽課有節課是肩頸瑜伽，課中有些瑜伽體式是對身體的要求還是比較高的，還是需要根據自身患病的程度和身體自身的柔軟性以及瑜伽的體式想結合的。
我屬於頸椎病不是特別嚴重的，在上瑜伽課時盡量不做違背身體達不到的動作，老師也會下來糾正體式，在老師糾正體式過程中可以和老師說自己能做到的極限，避免身體受得傷害。
這也是壹個循序漸進和堅持的過程。我現在的肩頸基本沒有什麽問題了，還是需要少低頭伏案工作，平時多註意頭部和雙肩的放松，多運動對身體很有幫助。希望能給大家帶來幫助。