心率不齊怎麽辦

現在很多人特別是年輕人，在體檢時經常發現自己的心電圖報告上這樣幾個字：

這使得很多人迷惑又害怕，他們都覺得自己平時的心跳是整齊的，所以看到“心律不齊”，便以為這是不正常的現象，甚至懷疑自己得了心臟病。

每年很多單位體檢過後，總有不少人跑來問：竇性心律不齊要怎麽辦？！

我告訴他們，這就是常見的壹種心律失常，問題不大，大多都不用治療的，回家多休息就好了。

但有些人還是不放心，追著問：竇性心律不齊真的不是心臟病嗎？

其實竇性心律不齊並非病理狀態，大家無需過分擔心緊張。

這篇文章就幫大家仔細捋壹捋，竇性心律不齊時妳的小心臟都遭遇了什麽，為什麽不用過於擔心？

“竇” 是心臟 竇房結 的簡稱，它位於右心房上部。

竇房結可以自動地、有節律地產生電流，電流通過心臟的傳導纖維，按傳導順序傳送到心臟的各個部位，從而引起心肌細胞的收縮和舒張。人體正常的心跳就是從這裏發出的，這也是“心臟起搏點”。

太學術了沒看懂？

沒關系，舉個簡單的例子，妳就明白了。

把心臟想像成壹支部隊，“竇房結”就裏面的最高領導——將軍，心臟的壹切行動，都是在竇將軍的指揮下完成的。“電流”就是竇將軍發布的軍令，軍令傳送到心臟的各個部位，由這些士兵完成讓心臟跳動的任務。

竇將軍每發出壹次軍令，心臟就跳動壹次，在醫學上稱為“竇性心律”。

敲黑板！正常心律就得姓“竇”。

正常情況下，竇房結產生沖動引發的心跳是非常整齊的。如果竇房結有天激動異常，發出的電沖動不規律，就會導致心跳節律不整齊。

這就相當於竇將軍“瞎指揮”，發出的命令沒有規律，讓那些士兵手忙腳亂的，使心臟沒有整齊規律地跳動。

這種沒有規律跳動的生理現象，就叫竇性心律不齊。

在部隊裏，將軍要是因為生病或者休息不好，可能就會出現“瞎指揮”的情況，同理對於心臟來說，竇房結也會在某些時候出現這種情況，導致心臟不規律跳動。

壹般而言，竇性心律不齊可分為呼吸性和非呼吸性。

呼吸性竇性心律不齊 ，是最為最常見的壹種，多發生於兒童、青年及老年人，中年人較少見。

顧名思義，這種心律不齊是由呼吸原因導致的。

這是由於呼吸過程中體內迷走神經與交感神經的張力發生變化，改變了竇房結自律頻率，使其發生了周期性、規律性改變。

主要表現為：吸氣時心率加快，呼氣時心率變慢，其快慢周期正好等於壹個呼吸的周期，當屏住呼吸後心律轉為規律。

與常見的呼吸性竇性心律不齊不同， 非呼吸性竇性心律不齊 則比較少見（即使發生也多在老年人和冠心病患者群體），它的竇房結自律頻率改變與呼吸活動無關，可能與情緒波動或應用洋地黃、嗎啡等藥物有關。

其實， 竇性心律不齊本身就不是壹種疾病的表現，更不是心臟病。

我們很多人都可能是竇性心律不齊，不需要采取特殊的治療措施，只要沒有其他癥狀，咱該吃吃該喝喝。

當然，如果出現心慌、胸悶、頭暈、乏力、黑蒙、暈厥、心絞痛等癥狀時，可能就要警惕了。

這個時候 就不僅僅是單純的竇性心律不齊，有可能是合並其他心臟病，需要及時求助醫生。

看完之後，體檢出竇性心律不齊的小夥伴，可以放心了吧，竇性心律不齊只是名字聽著恐怖而已，其實並不是什麽大毛病。

既然這樣，還有必要去預防它嗎？

竇性心律不齊不是心臟病，不用治療當然也不用預防。但是如果我們繼續保持不良的生活習慣，比如暴飲暴食、熬夜蹦迪等等，那其它心臟疾病可能就會找上門。

預防心臟疾病的關鍵，就是保持運動。 保護心臟最重要的方法之壹就是運動，不但能增強心臟功能，還能強健自身體魄。

還有就是要保持良好的心情。 現在到心臟科看病的年輕人，大多都是因為工作或生活的壓力，造成焦慮而感到胸悶、心慌，要及時疏導和控制好自己的情緒。

另外還要保持充足的睡眠 ，長期熬夜會使心臟發生器質性病變，非常容易引發猝死，所以每天保持足夠的高質量睡眠，也是預防心臟疾病的有效方法。

最後，還要多了解心血管相關的科普知識 ，緩解心理壓力，減少不必要的緊張情緒。

總之，保持良好生活習慣，愛護心臟尤為重要！可千萬不要讓這個壹直不停工作的“勞模”提前退休啊！