怎麽才能提高備孕成功率呢
想要備孕成功率高，應該減少精神壓力，保持規律性生活，加強飲食營養均衡，規律作息，計算排卵期。
1.減少精神壓力：現在的年輕女性工作跟生活的壓力比較大，所以生育的年齡會向後推遲，想要備孕成功率高，應該保持心情愉悅，減少精神壓力，精子跟卵子的質量才可以得到提高，不會受到影響。
2.保持規律性生活：每個星期性生活的次數可以在兩次，盡量不要太頻繁，否則身體的體質也會下降，還需要註意性生活衛生，提高備孕成功率。
3.飲食營養均衡：飲食上應該多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以適當添加豆制品、瘦肉、奶類等，保證營養的均衡，不過也不可以過度的補充營養，否則會出現身體負擔加重，從而降低備孕成功率。
4.規律作息：想要備孕成功率提高，首先應該保持規律的作息，早睡早起，盡量避免熬夜，晚上11點之前睡覺。
5.計算排卵期：需要正確計算排卵期，如果月經周期規律，排卵期在第2次月經來的前14天左右，也可以測量體溫，有輕微的體溫升高，說明是排卵日，使精子和卵子相互結合。