處於生理期的女性不能吃涼的，原因是什麽呢？
經期吃生冷食物，容易導致血液循環不暢，子宮、痛經。女性經期不適合吃冰。要清除經血，血液必須保持在“溫”的狀態，才能通暢。建議妳經期註意休息，避免熬夜，飲食清淡營養，避免生冷辛辣，腹部保暖，避免感冒。月經是女性的壹個特殊階段。這期間因為月經的原因，會有胃痛和腰酸。而且這個階段容易疲勞，身體也比較敏感，抵抗力差壹點。這些涼性食物容易刺激胃腸道，也會刺激子宮引起子宮收縮。
吃冷食容易導致肚子疼的加重。此外，如果吃了特殊的冰類食物，可能會導致經期略長，月經量多。所以，月經期間，註意飲食。除了涼性食物，經期最好不要吃促進血液循環的食物。
月經期盆腔間接充血，子宮內膜脫落。如果受涼，會引起血管收縮，造成循環不暢，容易形成血栓，引起痛經，經血量減少，引起經血排出不幹凈，還會引起壹些婦科炎癥，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。而且如果體內寒氣越來越重，會形成宮寒，嚴重時甚至引起閉經或更年期，影響以後生育。月經期建議吃壹些溫熱的食物，比如鴿肉、核桃、芝麻等。
總之，雖然經期不壹定要吃涼的，但為了健康，最好不要吃，更不要喝冰水。中國人通過幾千年的觀察發現，女性經期吃涼的東西是不好的。雖然沒有得到證實，但這種“實證科學”還是有壹定可信度的。月經是女性身體的“脆弱期”，需要註意的事項很多。除了少吃生冷食物，還要註意不要過度運動。月經前壹周最好不要劇烈運動。不會洗澡，可以洗澡；不能抽煙喝酒，最好不要熬夜；無法拔牙；少喝濃茶和咖啡等。，都是對健康有害的東西，可以盡量避免。