如果生活中經常感覺委屈，受到委屈怎麽辦?
如果生活中經常感覺委屈，受到委屈，應該及時的疏導自己的心情，給自己壹些正能量的輸入，同時要深入反省自己，找到受委屈的根源，在以後的生活當中逐改變，給自己壹個陽光快樂的心情和生活。
壹、找到委屈的根源生活中經常感覺委屈，是分兩種情況的。第壹種可能是真的因為某些事情和行為受到了壹些委屈，是真實的感覺，還有壹種情況是長期的壓力導致的心情壓抑而產生的壹種抑郁心理，這兩種情況要分類解決。如果是因為壹些事情受到的委屈，那我們就要在親人和朋友的幫助之下，從頭到尾梳理壹下事情，如果真的是受到了委屈，那麽就要想辦法去溝通、協調，盡量把事情的原委說清楚，得到對方的理解和道歉。而如果是因為壓力太大造成的抑郁心理，就壹定要在生活當中改變自己的生活方式，去嘗試做壹些正能量的事情，幫助我們恢復，如果情況特別嚴重，就要及時的去看心理醫生，在醫生的幫助之下疏導心情。
二、多交朋友多參加活動如果在生活中感覺到委屈，首先要做到的就是要找到自己可信、可親的人來訴說心中的委屈，排除心中的煩悶。這樣做第壹能夠舒緩我們的心情，第二也能夠讓朋友及時的了解到我們目前所在的心情處境，能夠給予我們壹些實時的、有用的建議和點撥，避免走入更深的壞心情之中。還要在朋友的幫助之下去接受壹些陽光的、快樂的運動和活動，這樣能夠幫助我們忘卻煩惱，能夠在新的環境和人群當中尋找到我們的快樂，能夠提升自信，也能夠舒緩和安慰之前受委屈的心裏，是壹種心裏療傷的方式，如果能夠每天忙碌而充實，就不會太在意壹部分不快樂的事情，也能夠幫助我們自己快速走出委屈的狀態。
對於在生活中經常感到委屈和受到委屈的人，壹定要及時認識到自己這種心理的狀態，在摸索當中找到自己委屈的原因，及時的去解決。同時要多接受壹些正能量的輸入，去參加團體的活動，提升自己心裏的承受能力，這樣才能夠生活的更加快樂和幸福。