女性更年期的癥狀及調理方法
潮熱出汗：在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。這是更年期最典型癥狀。
月經失調：如果不影響正常工作和生活不要做特殊處理，這是正常現象。但如出現更年期宮血要醫學上幹預。中醫方法：塞流、澄源、復舊。
心悸心慌：也就是“心慌”，也是更年期最常見的癥狀之壹。更年期婦女說這種感覺簡直就像“做賊心虛”，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到壹陣心慌，心臟“突突突”地跳個不停，需要好長壹段第壹時間才能漸漸平靜下來。精神、神經癥狀：如焦慮、抑郁、煩躁、失眠、記憶下降、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發裏爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。
腰酸背痛：更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。研究表明，更年期綜合癥的表現不同，這種酸痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。
更年期綜合征的調養
1、起居調養法：生活應有規律，註意勞逸結合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加壹些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強身體素質，保持和諧的性生活。
2、心理調養法：患者首先要明確，更年期是壹個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現壹些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。多參加壹些娛樂活動，以豐富生活樂趣。註意改進人際關系，及時疏導新發生的心理障礙，以保持精神愉快，穩定情緒。
3、飲食調養法：飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。
（1）黃精30克，山藥60克，雞肉500克，切塊同放入碗中，加水適量，隔水燉熟，調味後分2次食用。
（2）當歸30克，羊肉250克，燉熟服食。或用黃芪10克，冬蟲夏草10克，蝦肉50克，加米少許，煮粥食用。適用於腎陽虛者（月經周期先後不定，量忽多忽少，淋漓不斷，或數月不行，頭暈，目眩，腰痛，肢寒，口淡，納少，神疲乏力，浮腫，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脈沈細無力）
此外，還不妨首選壹些輔助藥品如：思妍?金巢安，進行調理。它含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，具有改善月經不調，內分泌紊亂，雌激素減少、關節疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑郁、潮熱發紅以及面部長斑等更年期綜合征，其中富含的大豆異黃酮和多重草本精粹，能夠在短期內快速平衡體內激素，消除黑色素黃褐斑，調理身體各種不適表現，長期補充能夠保養卵巢和生殖系統，消炎抗菌防惡變，提高女性機體應對更年期的能力，安穩度過更年期。