性癮的癥狀是什麽，如何克服性癮
成癮是壹種疾病嗎？性癮的癥狀有哪些？
上癮由三個基本標準定義:
1.被大腦中的某樣東西或行為占據到癡迷的地步；
2.對於使用某樣東西或做某件失控的事情，典型的現象是妳試圖退出卻失敗了；
3.直接導致負面後果，如親密關系受挫、工作或學習影響、身體狀況惡化、抑郁、焦慮、自卑、孤立、經濟受挫、對以前的愛好沒有興趣、法律糾紛等等。
妳可能在很多電影和電視劇中看到過對某種東西(酒精或毒品)的成癮，但行為成癮(如性成癮)可能很難理解。但其本質類似於對某種東西的上癮。正是對某種事物或行為的沈迷，讓人高度快樂和舒緩，也有同樣的負面後果。
需要註意的是，性活動不等於性成癮，就像每天手淫不等於對手淫成癮壹樣，但如果性本身不能再帶來快感甚至痛苦，那還是被迫發生性行為，這就是成癮的癥狀。
對於壹個積極的性上癮者來說，性幻想和性行為永遠是第壹位的，包括自己或與他人的性行為，而不考慮可能的後果。性上癮者有時會告訴自己不能再這樣下去了，但用不了多久，他們就會控制不住自己，再次做出這樣的行為。
性上癮者的生活充滿了性幻想和性行為。他們經常思考性，追求性，從事實質性的性活動。性上癮者癡迷於性，甚至使他們忽視親密、愛好和責任。幾乎所有的性成癮者都過著雙重生活，對家人和朋友隱瞞自己的性成癮者和性活動。
以下癥狀是性成癮者的典型行為(但不限於此):
1.強制觀看色情作品，無論是否同時手淫；
2.強行從事各種網絡色情活動，包括裸聊、文藝戀愛、約P網站或app、VR性愛遊戲等。
3.不斷尋找性活動；
4.不斷與人發生性關系；
5.連續出現在脫衣舞俱樂部、成人書店、成人影院、性俱樂部等與性相關的環境中；
6.參與購買或提供性服務，包括色情按摩；
7.匿名與陌生人發生性關系；
8.反復發生不安全性行為；
9.多次與危險人員發生性行為或者在危險場所發生性行為的；
10、尋找性經驗的同時完全不顧可能的短期或長期後果；
11.有人實施了壹些犯罪行為，如偷窺、露陰甚至性侵。
與其他成癮者類似，性成癮者也用這種方式來麻木自己，逃避壓力、情緒或身體不適，這可能會隱藏情感或精神問題，包括抑郁、焦慮、早期創傷等。
換句話說，性上癮者不是用強迫性的性幻想和行為來讓自己快樂，而是壹種逃避和麻木自己的方式。
性上癮者該怎麽辦？
就像酒精成癮壹樣，性成癮也不是簡單的疾病，可能需要長期治療，包括心理咨詢。這裏只是壹些建議，可能會幫助壹些人獲得健康和滿意的性關系。
1.時刻註意自己的健康。
和其他成癮壹樣，如果妳不接受自己有問題，沒有意識到已經開始影響日常生活，那麽性成癮的問題就很難解決。然而，大多數時候，性上癮者意識到這是壹個問題，需要幫助，因為他們生活中的壹些重要情況，如分手和健康危機。
因此，了解不同類型的性成癮癥狀是關鍵。除了上述常見癥狀外，性成癮者與普通人還有以下區別:
癡迷於性，甚至無法再與他人建立基於情感的親密關系；
或者操縱他人進入多個人的關系；
沈迷於和陌生人做愛。
2.知道什麽會引發妳的癥狀。
意識到什麽會促使妳做某事是很重要的。如果妳在行為之前找到了觸發點，妳就能更早發現妳的動機是什麽。
什麽時候妳會感到脆弱，不被愛或不受賞識？當妳感到沮喪時，妳想做些什麽讓自己感到有價值、被需要和被愛嗎？觸發點可能有很多不同的情況，需要每個人自己去檢測和分析。
3.自覺自便。
當妳意識到自己有性癮，知道觸發點是什麽時，下壹步就是尋求幫助，可以是:
了解什麽是健康的性關系；
進行個體心理咨詢或婚姻/家庭咨詢；
加入支持團體，如匿名性成癮支持團體；
把妳的秘密告訴妳信任和關心的朋友。
不要羞於求助或告訴親密的朋友。相信專業的輔導員可以幫到妳。
4.以健康的方式消除性癮。
選擇健康的運動或娛樂活動，遠離色情刺激或場所，刪除手機裏的交友app。學會建立健康的性關系。克服性癮並不意味著遠離性，而是擺脫性對妳的控制。妳應該控制妳的性生活，並對它感到滿意，而不是把它作為逃避現實的壹種方式。