細菌也分好壞，哪些細菌是對人體健康有利的？有哪些用途？

提到“細菌”這個詞，人們只會想到感染和疾病。然而，妳會驚訝地發現益生菌或有益細菌對妳的健康有多麽有益。它們不但對我們有益，還會幫助我們消滅身體裏的有害細菌，這是真的哦！下邊介紹幾種，我們身體裏常見的有益細菌！來看看吧！

? 目前我知道的常見有益細菌有：乳酸桿菌，大腸桿菌，變形鏈球菌，酵母菌，雙歧桿菌等。

乳酸桿菌作用：乳酸桿菌壹般常見於酸奶，乳酸菌飲料裏！我們的腸道就非常需要它們，它們能幫助我們抑制食物裏有害菌繁殖，防止腹瀉便秘，提高我們自身免疫力。在降低pH值和減少食物中其他微生物的生長過程中，它會產生發酵味，這壹過程對人類很有好處，因為它有預防胃腸道感染的作用。

雙歧桿菌作用：它的作用就有點大了，主要能促進孩子們的發育，提高或者維持我們身體的免疫能力，還可以延緩我們的人體衰老！我們人體內它的多少，決定了我們的健康標誌。

大腸桿菌作用：這個菌群主要存在於我們的腸道裏，所以它的名字也就離不開大腸了！它存在的作用能幫助我們消化，保持身體的健康。

變形鏈球菌作用：這個菌群在我們口腔裏能發現，它們呢主要就是幫助我們，把吃進去的糖分轉化成乳酸。

酵母菌作用：主要是幫助我們減少抗生素對我們人體的傷害，有助於避開腹瀉的風險。

表皮葡萄球菌作用：可以在皮膚內發現，它們幫助阻止某些真菌傳播。

嗜酸細菌作用：可以在陰道內發現，這些細菌產生乳酸，從而起到阻止真菌生長的作用。

?腸菌類作用：腸道菌群在新細胞形成，腸道再生，膳食纖維發酵和生產脂肪酸方面發揮了重要作用.腸道細菌也產生壹些人體所需維生素。