碧根果和巴旦木有什麽區別？

碧根果和巴旦木的區別：

在營養價值方面，碧根果和巴旦木可以說是十分相似的。

但是在食用上碧根果和巴旦木的區別還是有壹些的。

腸胃不好的人需少食巴旦木，由於腸胃不好，如果吃多了巴旦木的話，可能會導致消化不良。

但是腸胃不好或者是體質比較陽虛的人可以放心食用碧根果。

與巴旦木相比，碧根果的熱量低。

盡管碧根果和巴旦木在營養成分的含量上，在營養價值方面都比較相似，但是相對熱量這壹方面來說，碧根果要低些，而巴旦木更高些。

這兩種堅果都是我們生活中常見的，而且營養價值較高的食品，巴旦木可以健腦補腦，碧根果的食療保健作用也非常好。

在生活中我們要多吃壹些堅果，取巴旦木之長補碧根果之短，合理的補充人體的各種營養物質。

碧根果和巴旦木都是日常生活中非常常見的零食，碧根果被認為是山核桃的壹種，也就是說碧根果屬於核桃的範疇之內。碧根果想必大家都不會陌生，而且它也是我們平時特別喜歡吃的壹種果實。它還有有補腎健腦，潤腸通便的作用。碧根果不但口味非常適眾，還具有較高的養生價值。營養價值都非常高。