煲什麽樣的湯補腎壯腰

煲玉竹白蘿蔔煲牛尾湯可以補腎壯腰。

白蘿蔔和牛搭配是絕配，本湯中選牛尾，壹來牛尾膻味比較淡，少油膩，味道濃郁，口感舒適，更重要的是它富含蛋白質，營養豐富。中醫認為，牛尾性溫，有補氣養血、滋養脾胃、壯腰補腎的功效，尤其適合體虛、術後或老少人士初冬進補之用。

為了配合初冬的幹燥氣候特點，還加入了潤肺湯料—玉竹。玉竹是廣東湯中用來秋冬養陰潤燥的常用湯料，其味甘，性涼，《本草經疏》中贊譽玉竹有“補益五臟，滋養氣血”的功效，加入牛尾湯中還能增加湯品的鮮甜甘潤口感和湯味。

擴展資料：

補腎壯腰的註意事項：

1、保護自己的雙腳

要想進行養身，就壹定要註意腳底的保暖。就腎經來說，往往會起源到人體的腳底，因為腳底很容易就會收到寒氣的影響。所以，腎虛的男性壹定要多註意自身的保暖，千萬不能夠赤腳在潮濕的地方長期行走。同時，若是每天晚上都按摩人體的腳底的湧泉穴，也能夠起到養腎固精的作用。

2、保持大便暢通

由於人體出現大便不暢的情況，很容易就會造成宿便的停積，不但會令人們處在心煩氣躁的環境下，還會令腎臟受到很大的傷害，令人體感覺到腰酸疲憊，並且出現惡心嘔吐等壹系列的癥狀。所以，要想避免給腎臟帶來不良的危害，人們就壹定要保證自身的大便通暢，達到良好的養腎效果。

3、充足睡眠養腎

若是人體保證自身有充足的睡眠，不但能夠對腎精起到良好的保養效果，還能夠促進人體氣血的生化。從臨床上來說，大部分人患上腎功能衰竭很有可能是因為睡眠不足、過度疲勞和過分熬夜的情況。所以，在平常的生活中男性千萬不能夠過度進行熬夜，並且要養成較好的作息習慣，這樣對腎精的保護也特別有利。

人民網-益胃潤燥，壯腰補腎，喝玉竹白蘿蔔煲牛尾湯