神仙粥

腹瀉事小，對於有心臟病史的老人卻不那麽平常，要格外提高警惕。研究表明，嚴重嘔吐，腹瀉時，人體內水分和電解質大量丟失，酸堿平衡失調、水電解質紊亂，造成惡性心律失常的發生。尤其是有心臟病的老年人，就壹定要提高警惕了。

造成腹瀉的原因有哪些?

1、身體疾病

本身患有腸炎、胃炎等疾病，這類患者因腸胃有疾病，因此消化能力較弱，很容易受到刺激食物的影響而出現腹瀉；

2、飲食不規律

飲食不節制，暴飲暴食，經常食用生冷食物，或者是吃的食物不幹凈，導致多種食物停滯在腸胃，排不出去，導致腸道運行情況失常，發生泄瀉；

3、細菌感染

細菌感染後就會出現不同程度的拉肚子癥狀，尤其是飲食不衛生，吃了被大腸桿菌或者是沙門菌感染後的食物，喝了被細菌汙染了的水後，都容易出現拉肚子的情況。除了單純的拉肚子之外，還可能會伴隨著嘔吐、腹痛、發熱的癥狀出現。

秋季腹瀉進入高發期，三種“神仙粥”，粥到病跑

1、枸杞小米粥

材料：小米20克、枸杞5克和紅棗5顆

做法：小米先浸泡30分鐘，枸杞和紅棗用清水洗凈，並把紅棗切開，在鍋中放入清水，將水燒開，把紅棗和小米放入鍋中，先大火煮20分鐘再轉小火慢慢熬煮，最後放入適量的枸杞。

功效：小米粥能夠中和脾胃，有除熱解毒和固腸止瀉的功效，對於脾胃虛弱所導致的腹瀉和食欲不振有很好的效果。

2、銀耳百合蓮子粥

材料：銀耳、百合、蓮子、冰糖

做法：銀耳40g、百合20g、蓮子15g、冰糖適量。先將銀耳泡發洗凈，再將所有食材放入鍋中煮至軟爛，加冰糖調味。

功效：百合潤肺止咳、清心安神，銀耳潤肺生津、養胃提神，蓮子健脾止瀉、清心安神。

3、小米粥

原料：小米適量，水適量

做法：煮粥時壹定要先燒開水然後放入洗凈後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。

功效：能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱。