乳房沐浴按摩法是怎樣的？
1、乳房沐浴按摩法
1、將浴水調至40℃左右，較人體溫度略高為宜。
2、進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。
3、用手對乳房進行按摩。
4、持刷子自乳房內側沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側刷洗乳房。
5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴後抹上滋潤霜，並用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替壹次。
7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，並環形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅挺。
2、產後乳房按摩方法
很多生產後的女人都發現乳房出現下垂的問題，為了保健乳房小編提醒可以做乳房按摩。以下介紹兩種產後乳房按摩方法，大家不妨來看看。
第1種
每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。具體的操作如下：
仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5~10次。
功效：這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
第2種
1、左手圍繞右乳房做順時針方向按摩約3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時針方向按摩約3分鐘。雙手沿著乳房外側，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。這樣的按摩，只要堅持就會收到好效果。
2、雙手同時從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續向肩頸部推。這樣司以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。
3、在按摩時可以加些精油，精油在按摩下滲透肌膚，進入乳房組織的細胞中，刺激細胞的呼吸功能與激活能力，達到調理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。
溫馨提示：產婦要註意，每次胸部按摩前要先洗凈手，然後在手心抹上植物精油。按摩時用力要均勻。
小編提醒，做乳房按摩不僅有助於促進乳腺的發育，而且也有助於乳汁的排出等效果，女人無論是日常還是生產後，都可以選擇合適的乳房按摩方法進行按摩。這是壹個很不錯的保健乳房的方法，女人們可以多嘗試。
3、預防乳房發育不良
1、忌戴不合適的胸罩或幹脆不戴胸罩
選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起“胸罩綜合征”和乳腺疾病，也會導致乳房發育不良。如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。
2、忌長期使用豐乳產品
壹般的豐乳產品都含有較多雌激素，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，使乳房豐滿、增大。但長期使用或經常換不同種類的豐乳產品，就會引起月經不調、色素沈著，導致皮膚萎縮。
3、忌諱疾忌醫
少女到了青春期，乳房發育，月經來潮，隨之也可能發生壹些婦科病。有些少女對這些疾病寧願忍耐，也不願到醫院進行檢查，認為婦科病只是為結了婚的婦女開設的。有的竟自作主張，痛經時服用止痛片。諱疾忌醫不僅影響少女的生長發育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。