心理壓力測試：看妳的壓力程度
心理壓力測試：看妳的壓力程度
妳有心理壓力嗎?妳了解自己的心理壓力承受能力嗎?壹份經典的心理壓力測試題分享與妳，幫妳了解自己的心理壓力程度。
妳有心理壓力嗎，妳想知道妳在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的心理壓力測試題中找出最接近妳實際生活的壹種情況，如果沒有經歷過這類事情，可選擇最接近妳的想法的壹種。
1、生日，婚禮?，免不了花錢
A、妳不想在這類場合出現，以免花錢買禮物;
B、盡管不少花錢，可在各種場合，妳還是樂天選擇小巧而特別的禮物;
C、只在對妳很重要的場合送禮;
2、妳的自行車與別人的車相撞，妳不得不與對方約個時間解決這個問題
A、這件事引起的焦慮和不安使妳失眠;
B、這並非重要的事情，只是生活中發生的許多事情中的壹件，妳會在問題解決後，做點自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事;
C、開始時妳不去管它，只要在解決問題的`那壹天到來時再想辦法應付它;
3、妳的家具或電器由於水管破裂被損壞了，而且發現妳的財產保險不能完全彌補損失
A、妳很失望，痛苦地抱怨保險公司;
B、開始自己修復家具;
C、考慮撤銷保險，並向有關事務機關投訴;
4、妳由於某件生活中的小事和鄰居發生了爭執，卻沒能解決任何問題
A、回到家，妳拼命喝酒，想輕松壹下，忘掉這件事;
B、準備到對方單位告他;
C、通過散步或看壹場電影來平息怒氣;
5、當今日常生活中的壓力使妳和妳妻子(或丈夫)經常發生口角
A、每當這個時候，妳盡力放松自己，保持沈默，不去爭執;
B、妳和朋友談論這事，使妳的觀點和感情得到理解;
C、尋求機會，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心，看如何擺脫由於日常生活壓力而引起的爭吵;
6、壹個妳所愛的親密朋友準備與別人結婚了，對妳來說這是個巨大的不幸
A、妳逃避現實，使用權自己相信這不可能發生，因此沒必要擔心，於是仍然樂觀地抱希望;
B、決定不去擔憂，因為還有時間去改變這個?事實?;
C、決定向妳所愛的人提出妳的觀點，表明妳的態度，嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由;
7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，妳更擔心食品價格上漲
A、盡管價格上漲，妳仍拒絕改變飲食習慣，因此不得不花更多的錢;
B、每看到物價上漲，妳怒氣會大增，但不管怎麽樣還要買，甚至拼命搶購，擔心還會再漲;
C、設法少花錢，制定出壹個營養而又實惠的信食譜;
8、終於有壹天妳的能力被人們認識並被賦予壹項重要工作
A、妳考慮放棄這次機會，因為工作量太大;
B、妳開始懷疑自己能否承擔這個重任;
C、分析這項工作對妳的要求，並為從事這壹工作做各方面的準備;
9、妳猜想妳的房租或壹些其它的月支付會增加
A、每天急於收信，以便從朋友那裏早點確認上漲的信息，只有沒信時才有所放松;
B、決定不被這次漲價嚇倒，妳計劃怎麽樣應付這種情況，如換房、采取節約措施等;
C、妳覺得每個人都處在同樣的狀態中，因此逃避現實，被動等待，認為自己總會應付得了;
10、妳的壹個非常親近的人在壹場事故中受了重傷，妳從電話裏得到了這個消息
A、努力壓抑自己的感情，因為妳還要把這壹消息告訴其它朋友和親戚;
B、妳掛斷電話，哭起來，讓悲痛盡情發泄出來，使心裏好受壹些;
C、去醫務室向醫生要壹些鎮靜劑，幫助妳度過以後幾小時;
11、每個節假日，家裏總為去探望雙方的父母而發生激烈爭吵
A、妳制定了壹個嚴格的5年計劃，要求在節假日輪流探望雙方父母;
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員壹起度過，而在不太重要的假期邀請其他人;
C、決定做最?公平?的事，根本不與家裏老人、親戚壹起度假，這樣麻煩最少;
12、有壹天妳突然感覺不舒服
A、讀壹些有慶醫學的書，進行自我診斷，自我治療;
B、鼓起勇氣，告訴家裏人，並去醫院看病，希望得到醫生幫助;
C、拖著不去看病，認為自己最終會好起來;
13、妳最小的孩子離開家走入社會，這意味著家裏只剩下妳和妳丈夫(或妻子)
A、與朋友談論家中的這壹變化，看他們是怎麽應付這壹變化所帶來的各種不適應的狀況;
B、盡可能地幫助別人並為自己尋求新的興趣愛好;
C、想告訴孩子們，希望他們多在家裏呆壹段時間陪陪自己。
心理壓力測試結果解析：
問題1?3：A=3，B=1，C=2;
問題4?8：A=3，B=2，C=1;
問題9?13：A=2，B=1，C=3。
總分越低，說明妳處理問題的能力越強。如果得分低於21分，那麽妳很會處理問題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力;如果得分在21分以上，說明心理壓力過大。需要找合適的心理咨詢師幫妳找出妳內心的?元兇?，以避免影響妳的身心健康。
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