怎樣可以不怕黑?
常在有光的地方,咪上眼睛來做自己最喜歡的事,慢慢就不怕黑了.本人試過喔.夜晚要外出的話,找多壹些人同行,聊壹些輕松愉快的話題,走路的時候最好能跟同伴有壹些肢體上的接觸,比如拉手,勾肩搭背等等.
壹個人的時候,開燈,或者手電筒防在身上,
睡覺的時候,也可以開節能燈,節能燈價錢都很便宜的2,3塊就能買到很好的了,就算開整夜,用的電也是很少很少的,我用壹個月,好像是壹度多壹點點,可以放心用,光線還挺亮的.
其實我也是很怕黑的,我都是這樣做的,現在還是怕黑,但是只要有手機,或其他能帶來光明的東西在我身邊的時候,我就不會很怕了.這是壹種心理上的障礙吧,對黑暗總是有壹種莫名奇妙的恐懼感,這個應該是可以克服的,最近我都跟朋友家人在夜晚的時候散步,去玩,制造多壹點在黑暗裏也很開心的事,在怕黑的時候也可以想想這些事,那就可以跟自己說,"嘿,上次黑的時候,很開心啊,,"之類的話來鼓勵自己咯.其實心理暗示也是很有用的..
妳可以嘗試壹下咯,希望妳能早日戰勝內心的恐懼咯.加油.