大便幹燥怎麽辦

大便幹主要通過調整飲食、運動及使用藥物進行緩解。

1.飲食：平時可以調整飲食結構，適當多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、火龍果、蘋果等，同時也需要多喝水或者飲用蜂蜜水，註意避免進食辛辣刺激、不易消化的食物。

2.運動：可以進行適當的運動，如散步、慢跑、快走、遊泳等，促進胃腸蠕動，但是也要量力而行，預防摔倒碰傷。

3.藥物：如果經過飲食及運動後，仍無法改善大便幹的癥狀，可以在醫師的指導下，使用潤腸通便的藥物，如乳果糖、聚乙二醇4000散等，必要時還可口服促進胃腸動力的藥物，如莫沙必利等。

若經過飲食調整及運動後，大便幹無明顯緩解，要及時去醫院明確病因，遵醫囑規範治療。