糖尿病低血糖癥要怎樣預防？
患有糖尿病的朋友，壹般對血糖值都是?嚴防死守?，為了健康恨不得時刻監測。認為控制住血糖壹般就沒有問題了。所以低血糖往往就這麽被忽略了。
什麽是低血糖？低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值?3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖癥是壹組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合征。低血糖的癥狀通常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。
偽裝者才更可怕如果說血糖高，對身體危害很大，那麽低血糖則可以說是身體的致命殺手。高血糖對身體是長久的，短時間不容易察覺的危害，而低血糖則是短時間的，如搶救不及時會危及生命。
就是因為低血糖太善於偽裝了，所以會頻繁的出現而不易察覺。據統計，1/3的糖尿病患者在睡眠中出現過低血糖。不是說只有糖友容易出現低血糖，像老年人、孕婦等也容易出現。如果您經常出現出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等癥狀，則要多加註意了。
如何預防低血糖？1、 最重要的預防措施：按時按量、少吃多餐。
2、 最正確的防護手段：隨時攜帶糖果、餅幹等小零食，及時糾正血糖，避免造成嚴重後果。
3、 最應該的健康方式：對自己的血糖上心，有自己的血糖監測、血糖管理規劃。
4、 最適宜的運動模式：可以根據個人情況慢跑、遊泳壹小會。避免運動強度過大或持續時間過長。前面有壹位網友提問過，低血糖是否能長跑，這肯定是不建議的，
5、 老年朋友，尤其是有器官損害的，血糖更容易波動，也更容易出現低血糖，就更應該避免上述的情況。
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不藥博士簡介博士，副主任藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養咨詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！