牙縫變大有什麽危害？如何讓自己的牙縫變小？
牙縫變大有什麽危害？
1、牙縫越來越大
經常塞牙的兩顆牙之間的縫隙勢必會被越撐越大，使患者出現強烈的不適感。
2、口臭
食物長時間塞在牙縫裏發酵容易出現異味兒，也就是我們常說的口臭。
3、牙齒敏感
經常塞牙的兩個牙齒會越來越敏感，比如吃冷的、熱的牙齒都會有酸爽的感覺。
4、齲齒
塞住牙的食物裏的細菌會慢慢腐蝕兩側的牙齒，進而出現齲齒(也就是蟲牙)，蟲牙蛀的深了就會發展成牙髓炎、根尖周炎等等。
5、牙齦炎、牙齦出血
食物塞進牙縫裏的瞬間，如果妳感覺到疼，那就是已經對牙齦造成了機械損傷。食物腐爛產生的毒素進壹步刺激損傷的牙齦就會引發牙齦炎，牙齒出血。
6、牙槽骨萎縮，牙不得不被拔掉
固定牙齒的牙槽骨（牙床）依賴包裹它的牙齦來供養。所以當牙齦反復發炎，壹方面會刺激下方的牙槽骨，另壹方面給牙槽骨的養分來源減少，於是牙槽骨就會萎縮變短。這樣暴露在外面的牙根就會越來越多，固定牙齒的力量越來越小，牙齒就會慢慢松動，最後不得不被拔掉。
如何讓自己的牙縫變小？
牙縫變大肯定不是壹天兩天形成的，是長期積累的過程，如果人們在吃東西的時候，總是固定使用某壹部分牙齒去咬，如果總是吃壹些刺激性食物，那麽就很容易導致牙縫變大。因為在吃刺激性食物的時候，也會損害到牙齒，導致牙齒慢慢的萎縮，牙齒就會比以前小很多，這個時候就會出現牙縫，並且會越來越大。如果要想讓自己的牙縫變小那麽就需要對癥下藥，如果是前門牙，那麽證明牙齒牙縫過大，並且情況也比較嚴重，大家需要去醫院進行糾正，牙齒矯正也是牙縫變小的壹種方法，可以幫助人們縮小牙縫之間的距離，並且也可以讓牙齒變得非常整齊，只不過牙齒矯正的時間比較長，矯正時候的壹些註意事項也比較多。除了去醫院進行專業的牙齒矯正之外，我們也可以使用牙套，這裏所說的牙套是要，去專業的醫院進行倒模，我們只需要在睡覺的時候帶著，壹般也不會導致牙齒疼痛，在白天的時候摘下來即可。在牙縫開始變大的時候，大家就需要做好牙齒的護理工作，避免吃壹些容易塞牙縫的食物，更不要吃壹些對牙齒有刺激性的東西，盡量不要使用牙簽，如果食物殘渣塞在牙齒裏面，大家這個時候應該選擇牙線，而不是牙簽。如果人們牙縫變得非常大，那麽我們肯定就要采取壹些方法，否則牙縫裏面會積累很多食物的殘渣，長時間下去，牙齦也會發生壹些嚴重疾病，並且也會極大的影響到美觀，大家完全可以去醫院進行牙齒的矯正，或者是可以每天晚上睡覺的時候佩戴牙套，當然在生活當中做好飲食護理工作，也可以縮小牙縫。
怎樣保護牙齒？
1、飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要註意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
2、按摩牙齦
用拇指和食指順著壹定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
3、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用壹側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的壹側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
4、用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
5、鼓肋漱口
每天做壹兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到壹定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
6、茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
7、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。
8、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，壹日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。