麥吉減肥法有效果嗎？

減肥應該循序漸進，而且還要註意要進行合理健康的減肥辦法，而麥吉減肥法是壹種要求限制吃主食，但是不限制吃肉和蔬菜的減肥辦法，壹般在壹個月減掉十斤應該問題不大。但是健康、科學的減肥方法應該治飲食控制和運動相結合，要註意營養搭配的合理，不要吃太多的高蛋白、高脂肪的食物，應該多吃水果和蔬菜，在飯前可以多喝湯，平時多喝白開水，多運動，都可以讓脂肪燃燒，從而起到減肥的目的。