產後進行母乳餵養可以幫助減肥嗎？生完孩子後要怎麽科學合理地減肥？
產後母乳餵養可以減肥，但是不提倡節食減肥，節食減肥會影響乳汁分泌，哺乳期減肥可以通過運動和合理的飲食相配合。
哺乳期減肥具體方法如下：母乳餵養
母乳餵養對寶寶的好處是不言而喻的，同時也有利於新媽媽的身體恢復。
哺乳期的新媽媽為了分泌乳汁，會壹點壹點消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。哺乳期媽媽每天分泌乳汁，會消耗500---800千卡的熱量，壹個月累計下來，會比不母乳餵養的媽媽多消耗15000--24000千卡的熱量，換成脂肪的話，相近是4斤。
及時運動
哺乳期的新媽媽需要適量的運動，量力而行做壹些健美操，可以消除腰部、腹部的贅肉，而且還可以恢復皮膚彈性。同時對懷孕而受到影響的器官，如胃腸、膀胱以及血液循環系統都會恢復的作用。
例如腹部運動、有氧運動、凱格爾運動等，可以幫助腹部肌肉收縮等。
合理飲食
如果新媽媽不給寶寶哺乳的話，可以攝入和孕前相同的熱量，但是因為要哺乳，所以需要多攝入壹些熱量來維持乳汁分泌。
每天保證主食攝入量
每天可以攝入150好的主食，不吃主食，固然可以消耗身體脂肪，卻會產生過多代謝廢物，對健康不利。
主食中最好有粗糧，如燕麥、玉米、小米、紅薯等。
多吃低脂肪低蛋白的食物
如豆制品、牛奶、雞肉、魚肉等，多吃新鮮的蔬菜、海產品等。
其他
少吃油炸食物，少吃甜食，不宜過量飲水，壹日三餐定時、定量，註意營養均衡，細嚼慢咽，同時最好不要喝飲料。
註意事項不宜節食減肥，對於產後新媽媽來說，體重需要壹年左右的時間才可以逐漸恢復，因此，不宜急於節食減肥。