三宮樁跟三宮椿的區別

用處不同的區別。三宮樁是壹種內功拳法，著重強身健體、調養內在，通過呼吸和樁練習來達到強化脊柱、舒筋活絡、開闊氣海等效果。三宮椿是壹種攻防拳法，強調技擊和應用，其中包括拳、踢、擒、摔等多種實戰技術。