怎麽保護腎？
要保持好腎臟，應做到以下幾點：
(1)保持小便通暢，不要“憋尿”小便通暢，為腎臟的排泄功能正常提供了必要的條件，任何原因造成排尿不暢，如尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等或“憋尿”導致膀胱輸尿管返流或增加腎臟感染的機會，損傷腎臟，甚至造成尿毒癥。
(2)註意清潔衛生 各種病原微生物均可直接經尿道逆行至腎臟，引起腎感染。因此養成良好的衛生習慣非常重要，如保持會陰部清潔，勤換內衣褲，註意性衛生等。當然，病原體也可通過血液或淋巴道進入腎臟，如扁桃腺炎、齲齒、癤腫、骨髓炎、結核等，因此，全身的清潔衛生和其他部位感染的及時處理治療也很重要。
(3)防止其他疾病損傷腎臟 系統性紅斑狼瘡、過敏性紫癜、糖尿病、高血壓、嚴重脫水及失血等均可對腎臟造成危害，應積極預防上述情況的發生，壹旦發生則積極治療，並註意對腎臟的保護。
(4)合理用藥 藥物進入人體內，在體內發揮治療作用並分解代謝，最後排出體外。腎臟是多種藥物及其代謝產物的重要排泄器官，因此也是最易受損，故強調合理用藥，特別是對腎臟有毒性的藥物，如氨基甙類(鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素)和磺胺類更應慎用，若腎臟已有損害，最好不用這些藥物。
(5)註意飲食和情緒的調節 適當的蛋白質和糖類食品對腎臟是有益的，膳食中脂肪含量過高，易促使動脈硬化的發生，腎動脈硬化會影響腎臟的血供，引起全身高血壓和腎實質損害。當然，堿性食物有助於預防尿路結石的形成，冬瓜、白茅根、赤小豆、綠豆等有利尿清熱作用，對腎臟也是有保護作用的。過鹹的食物，壹方面增加腎臟負擔，另壹方面可促使高血壓的發生，故宜進食清淡。情緒對人體血壓和整個內分泌功能都有影響，不良的情緒如郁郁不樂、暴怒都可直接或間接損傷腎臟，因此要求人們有壹個樂觀、穩定、心平氣和的情緒。