大暑節氣要吃什麽?三伏天飲食順口溜

大暑節氣要吃什麽

1、蓮子湯

大暑喝蓮子湯可以養生。大暑節氣壹般已經入伏了，此時喝蓮子湯是很養生的。中醫學認為，蓮子性味甘平，有補脾澀腸，養心益腎的功用。夏日常飲蓮子湯，能補中強誌，養神益脾。中老年人食之，輕身益氣，令人強健。

2、老鴨湯

大暑喝老鴨湯可以養生。民間常說大暑老鴨賽補藥，老鴨是暑天的清補佳品，它不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。

三伏天飲食順口溜

夏九九歌：

壹九二九，扇子不離手。三九二十七，冰水甜如蜜。四九三十六，拭汗如出浴。五九四十五，頭戴秋葉舞。六九五十四，乘涼入佛寺。七九六十三，床頭尋被單。八九七十二，思量蓋夾被。九九八十壹，家家打炭墼。

三伏天養生口訣：

夏至心靜自然涼，早睡早起午休躺，暑傷津氣炎熱防，切忌飲食過寒涼，神清氣和胸寬暢，戶外防曬講著裝。