血脂稠吃什麽食物好

血脂稠就是指人身體當中的血液裏邊出現了磷脂過高，膽固醇過高還有甘油三酯過高，這樣的情況統壹被稱為血脂稠，血脂稠的患者在飲食方面上要特意的小心，下面我們就來詳細了解壹下血脂稠吃什麽食物好。

血脂稠吃什麽食物好

1.洋蔥

洋蔥當中所含的物質，可以非常有效的控制和降低，血液當中的油幹三酯的含量和膽固醇的含量，並且同時還可以防止血管硬化的情況。

2.玉米

玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。

5.獼猴桃

獼猴桃有非常豐富的維生素和營養，獼猴桃裏面的成分，可以有效的降低膽固醇，血脂稠的濃度。可以促進身體血液的循環速度，包括預防和治療動脈硬化。而且如果嘴裏有口腔潰瘍的話，吃獼猴桃也能得到很好的緩解。