吃哪些食物可以滋陰降火呢？

為了滋陰降火，在日常生活中可以多吃壹些冰糖、銀耳、蓮子、綠豆、鴨肉、冬瓜、梨、苦瓜等食物。除此之外，盡量少吃壹些辛辣的食物，註意休息，不要過度熬夜，適當多喝水。

此外，對於陰虛火旺比較嚴重的情況，可以在醫師的指導下口服壹些滋陰降火的藥物，比如：知柏地黃丸、六味地黃丸、更年安、坤寶丸、坤泰丸、二至丸、定坤丹等。

如果經常上火，下面的這些具有滋陰降火功效的食物不妨試試，效果還是很不錯的呢。

第壹，豆制品

秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時食用。豆制品可以有去火的作用，對於清熱解毒化瘀有好處，還可以預防上火，可以經常吃。

第二，綠茶

綠茶是屬於涼性的食物，含有較多寒氣，食用後就是可以清楚體內的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現了口幹苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要註意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。綠茶的話可以有降火氣的作用，對於潤腸通便啊還有預防咽喉腫痛的情況有壹定的好處和功效呢。

第三，白開水

研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。秋季氣候幹燥，好多人因為缺水導致的幹燥、上火的現象。所以秋季就要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

第四，冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。冬瓜可以有清熱解毒的作用，對於養胃生津有好處，還可以降火。