腰痛吃什麽食物對腰會好些

在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！不過如果妳經常都腰疼的話最好去醫院檢查壹下吧，因為那就很有可能是由於患上了腰椎病引起的。 當病情減輕時，患者可稍微吃點肉食，活動量少時，則要註意節制飯量，以免肥胖，而肥胖會加重腰痛；吃肉類多了，還會造成大便秘結，對恢復不利，因此肉類食品也要少吃，適量吃豆腐、雞蛋、木耳、海帶、蝦皮等含鈣和蛋白質的食物也很不錯，在恢復期，患者主食可以玉米、高粱面等粗糧為主，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝 臟 ，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃壹些營養補充劑。腰椎間盤突出患者除了要在飲食方面有所關註外，還要多做腰部熱敷、按摩等，可使腰椎和肌肉放松，對腰椎的健康也很有利。