苦丁茶能減肥嗎？
有人說，苦丁茶是茶女阿香烈性的象征，以死抗爭皇權；有人說，苦丁茶是愛情的象征，三分苦澀，二分茶香，壹分回味。苦丁茶，作為我國的壹種傳統的茶飲，深受著大眾的喜愛。近年來，更是頗受減肥人士的推崇。
苦丁茶減肥作用大麽
《醫林纂要》中指出，“苦丁茶，苦甘，大寒。主風熱頭痛；齒痛；目赤；聤耳；口瘡等”。
那麽它是否有著減肥的功效呢。有研究表明，如果壹個食物的口味偏於青澀，那麽它容易抑制食欲，從而降低食物的進食量。而且，這些口味青澀的食物往往有著其他食物無法比擬的低熱量，對減肥有著很大的幫助。苦丁茶的苦，是堪比苦瓜的苦壹樣的存在，當然對食欲有著相當程度的抑制。
科學研究表明，苦丁茶含有多種有效成分，可以對人體代謝功能進行雙向的調節，從而促進人體代謝的正常運轉和健康運轉。皂苷、黃酮素、熊果酸、氨基酸、維生素等多種營養成分的組合作用，對人體機能有著極大的益處，對抵抗力有很大的增強作用，對血糖的降低有著很大的輔助作用，對消化排泄系統的正常運轉也有著壹定的幫助，從而可以消除人體囤積的多余脂肪。
種種研究表明，苦丁茶可以減肥，但是成效並不是太大，如果想要通過單飲苦丁茶達到大幅度減肥的效果，對於絕大多數讓來說，這是壹種奢望。但是通過苦丁茶，進行小幅度的減肥，養生塑形，倒不失為壹個選擇。
苦丁茶的
沖泡方法
那麽到底如何沖泡苦丁茶，可以把它有限的減肥功效發展到最大呢。壹般苦丁茶的沖泡，選用1到2葉，等到茶水的顏色微黃即可飲用。如果時間過長，可能會過於苦口無法下口。差不多八次以後，茶湯變為無味。
下面是2款可以減肥的苦丁茶沖泡法：
1.主料：烏龍茶3克，苦丁茶1片
在烏龍茶葉中放入壹片苦丁茶，加水沖泡。它不僅提升了烏龍茶的回甘味，也能清熱解暑。它不僅僅能夠降低膽固醇高血壓，還能改善便秘失眠，它不僅僅能清肝利膽，還能消除疲勞，
2.主料：老鷹茶1克，苦丁茶1克，米菊05克，柏子仁1克，貢菊2朵，千日紅花2朵，羅漢果半只。
老鷹茶和苦丁茶，混合，用沸水沖泡5分鐘，可多次飲用。能潤腸清熱，改善便秘，還能消除脂肪，達到減肥的目的