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冬天炒菜菜譜家常菜做法

冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。 俗話說“三九補壹冬,來年無病痛”,冬季也是進補的好時機,但是切勿過偏葷類,這樣會人體出現維生素不足,容易引起生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等癥狀。冬季裏我們常常在餐館點壹些比較熱門的菜肴,其實在家裏嘗試著做也能烹飪出美味佳肴,而且還幹凈衛生。天氣網在此為您介紹8道熱門佳肴的冬季食譜家常菜做法大全。

冬季食譜家常菜做法大全:麻辣花椒雞

1、冬季食譜家常菜做法大全:麻辣花椒雞

原料:三黃雞1只 南瓜200克 青筍1根 鮮花椒100克 幹紅辣椒10個 大蔥5段 姜片5片。調料:老幹媽豆豉辣醬4湯匙(60克)糖1茶匙(5克)鹽1茶匙(5克)開水500ml

制作步驟

1)將鮮花椒洗凈後,用清水浸泡30分鐘後,再倒掉水,繼倒入清水再浸泡30分鐘。

2)三黃雞去內臟洗凈後,切成小塊,瀝幹水。南瓜去皮切成小塊。青筍去皮寫成小塊。蔥切段。姜切片。

3)鍋中倒入油,燒至7成熱時,放入蔥姜爆香,倒入雞塊用鏟子不停翻炒,大概炒5分鐘後,放入鮮花椒和幹紅辣椒繼續翻炒2分鐘。

4)倒入老幹媽豆豉辣醬,糖和鹽,攪拌均勻後倒入開水(水與食材持平),大火煮5分鐘後倒入南瓜塊和青筍塊攪勻,繼續煮5分鐘,待湯汁略收幹即可。

冬季食譜家常菜做法大全 :水煮魚

2、冬季食譜家常菜做法大全 :水煮魚

原料:草魚壹條、黃豆芽(約500克)輔料:幹辣椒、花椒、姜、蒜、蔥、油、食鹽、味精、幹澱粉、料酒、豆瓣(或剁椒)、生蛋清、胡椒粉。

制作步驟

1.將魚殺好洗凈,剁下頭尾,片成魚片,並把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和壹個蛋白抓勻,腌15分鐘(頭尾及魚排另裝盤,用同樣的方法腌制) ;

2.燒開壹小鍋水,將豆芽洗凈後,放入開水中燙壹下,撈入大盆中,按個人口味撒壹點鹽,備用;

3.在幹凈的炒鍋中加平常炒菜三倍的油,油熱後,放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香,加姜、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及幹紅辣椒中小火煸炒。出味後加入頭尾及魚排,轉大火,翻勻,加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量,繼續翻炒片刻後,加壹些熱水,同時放鹽和味精調味。待水開,保持大火,壹片片將魚片放入,用筷子撥散,3~5分鐘即可關火。把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中;

4.另取壹幹凈鍋,倒入半斤油(具體油量要看準備的容器大小,以倒入大盆中時,把魚和豆芽全部淹沒為準,可以目測壹下)。待油熱後,關火先晾壹下。然後加入多多花椒及幹辣椒,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。註意火不可太大,以免炒糊;

5.辣椒顏色快變時,立即關火,把鍋中的油及花椒辣椒壹起倒入盛魚的大盆中。

冬季食譜家常菜做法大全:酸辣金針菇

3、冬季食譜家常菜做法大全:酸辣金針菇

原料:金針菇300g 輔料:油適量,鹽適量,幹紅辣椒適量,醬油1湯,匙香油適量,陳醋1湯匙

制作步驟

1、金針菇切掉根部,煮鍋裏倒入清水,水開後放入金針菇焯熟,撈出控水後盛到幹凈碗裏備用。

2、鍋裏倒入少許油,油熱後關火放入幹紅辣椒炸至顏色黑紅。

3、把炸制好的幹紅辣椒用刀斬碎。

4、把辣椒碎盛到幹凈碗裏,調入壹點精鹽。

5、倒入壹湯匙味極鮮醬油,壹湯匙陳醋。

6、調入香油,調勻。把調好的料汁澆在金針菇上,拌勻即可。

冬季食譜家常菜做法大全:酸辣金針菇

4、冬季食譜家常菜做法大全:農家小炒肉

原料:帶皮五花肉400克、青紅椒各1個,豆豉1匙、蔥3根、姜3片、蒜4瓣、料酒1匙、生抽1匙、植物油1匙、香油1小匙、雞精少許、白胡椒粉少許

制作步驟

1、準備所需材料。

2、五花肉洗凈後切成薄片。

3、加生抽、少許植物油、白胡椒粉拌勻腌15分鐘。

4、青紅椒洗凈後去蒂切成條。

5、炒鍋裏倒少許植物油,油溫7成熱時放入姜、蒜爆香。

6、放入五花肉。

7、反復煸炒至出油,並且肉變金黃色後盛出五花肉備用。

8、原鍋留底油,放入蔥花炒香,再放入青紅椒翻炒壹會,再加豆豉翻炒至入味。

9、倒入煸炒好的五花肉,加生抽、少許醋大火快速翻炒兩分鐘,最後加少許雞精調味,再淋少許香油即可。