體寒的人怎麽調理體寒怎麽辦

1、寒性體質通常是說的陽虛體質，調理陽虛體質，在飲食上要盡量少的避免寒涼飲食物的攝入；生活中，要減少使用涼水的機會，尤其是在夏天裏，因為天氣炎熱，大多數人會選擇洗個冷水澡來降溫，這種行為是非常不可取的。

2、對於處於經期的女性人群而言，月經期間更是要嚴格要求自己，不可以碰觸涼水，不可以喝冷水，吃冷飲。

3、艾灸、針灸等中醫理療方法，都有著通經活絡、調整身體陰陽平衡的作用，是調理寒性體質的可選手段。尤其是艾灸，壹種通過溫熱作用發揮療效的治療方式，是非常適合寒性體質的人選擇使用的。